Quotes from the book «Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь»
времени, какое устраивает вас. Говорить только на те темы, которые интересуют вас. В случае ощущения, что вами манипулируют, жестко прекращать общение. Предупреждать, что в следующий раз вы не будете общаться. И не общаться. К сожалению, иногда это единственный способ, потому что в игре «агрессор, жертва и спасатель» выиграть невозможно. В нее можно только не играть. То есть не заходить, не ввязываться, не поддерживать.
Свои, независимые от семьи, окружения и остального социума чувства, мысли и потребности, а также умение совершать жизненный выбор, ориентируясь на собственные ценности, цели и желания. Из позиции ребенка, который напуган миром, сопротивляется зависимости от взрослых или подчиняется их воле, мы переходим к ощущению себя взрослым человеком, равным всем остальным взрослым людям. Со своей позицией, возможностями влиять на реальность и нести за себя ответственность.
Ключом к лучшей жизни становится сепарация, точнее, сепарированность – такое состояние личности, в котором человек обретает независимость, свободу и, как следствие, ответственность за все, что с ним происходит.
есть определять себя, свои «хочу-не хочу», «могуне могу» и так далее. Тем из нас, кто умеет чувствовать и ощущать себя, гораздо больше удается отделять свои мысли, эмоции и переживания от чужих . А
Мы не виноваты, что родились в такой семье и получили такие травмы. Но это не значит, что это не наша ответственность, если это влияет на нашу жизнь сейчас. Мы не виноваты в наследственности. Но это не значит, что это не наша ответственность – поддерживать свое здоровье и лечиться, если заболели. Мы не виноваты в том, какие семейные и социальные убеждения нас сформировали. Но если они нам мешают жить сейчас, то это наша ответственность – работать с ними.
Вы избегаете конфликтов, даже когда очевидно понимаете, что ваши границы нарушаются.
Если слияния с родителями по каким-то причинам не случилось – мы не можем свободно и безопасно расположиться в контакте с ними. Чувствуем тревогу, стыд, отвержение.
отношения – всегда двусторонняя история
Биологическое рождение дарит нам тело. Психологическое рождение дает нам в распоряжение самих себя. Ту внутреннюю фигуру, которую мы впоследствии и будем называть «Я», когда будем говорить про себя.
стихотворение: Ходят по планете раненые дети. Покупают мебель, солят кабачок. Детям очень важно Отыскать однажды Тех, кому под вечер можно под бочок. Раненые дети Ненавидят ветер, Не выносят ссоры, ищут прочный тыл. В тех, кто ходит рядом, Этим детям надо Разглядеть «мне просто надо, чтоб ты рядом был…» 1 .
