Volume 242 pages
2019 year
Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя
About the book
Что такое путь к идеальному телу? Это путь принятия и любви! Только полюбив себя, можно добиться результатов на тренировках, не травмируя себя и не истязая до обморока в зале. Только полюбив себя, можно осознанно отказаться от вредных продуктов, питаться правильно, но не голодать и не отказывать себе во всем.
Татьяна Костова сделала стройными и счастливыми более 1000 женщин. Ведь Татьяна сама прошла этот сложный тернистый путь к своему идеальному телу.
В книге «Все начнется сегодня» Татьяна делится своей историей, которая зарядит вас на свершения! Здесь вы найдете все о правильном питании и тренировках, о том, как не навредить себе в погоне за идеальным отражением в зеркале.
Автор позиционирует книгу о мотивации о том как полюбить себя. Этого там нет( там есть рассказ девочки, которая очень не любила себя и смогла с этим справиться. Ну по крайней мере это подразумевается. Да возможно кого-то это замотивирует на изменения. Однако я с трудом дочитала до первой опечатки, так как писательство явно мимо, равно как и к психологии автор явно на имеет отношения. Но! Отмечу, что именно упражнения даны прекрасно – не могу оценить технику так как к фитнесу не имею отношения , в отличие от психологии! Но очень чётко и очень понятно – для новичков самое то!
" Человек так устроен, что для того, чтобы чего-то добиться, его должно что-то вдохновлять… Что-то, что сильнее его лени и желания бросить все на полпути…" ( Т.Костова)
Эта книга о том,как полюбить себя, о том, как измениться внутренне и внешне.
Отличный мотиватор для тех, кто откладывал дела на завтра/ понедельник, и НАЧАТЬ СЕГОДНЯ.
Еще книга о том, как правильное питание и тренировки помогут быть красивой и здоровой.
Советую прочитать каждой девушке,женщине, чтобы стать счастливой!
Книга супер!!! Подойдёт всем, кто желает научиться правильно питаться, заниматься спортом, и полюбить себя! Рекомендую всем, особенно девушкам)
Книга очень актуальна для худеющих. Но в ней % 50-70 нацелено на тренировки, на описание различных упражнений. Хотелось бы больше о питании читать, про меню. Об этом мало. Книга, на мой взгляд, для спортсменов… для таких как я – не любителей спорта – мало чем поможет на практике.
Reviews, 4 reviews4