Книга очень понравилась! Этакий тренер -нутрициолог- консультант и всегда под рукой. Дельные советы по всем необходимым направлениям для стройной фигуры. Советую приобрести, если решили прийти в форму безопасно и относительно быстро.
autoreg1102870588, полностью согласна!
Книга - супер! Как будто побывал на консультациях у нутрициолога и тренера одновременно! Написано доступно и понятно- простыми словами о сложных вещах, автор явно позаботился о читателях, за это ему отдельное спасибо. Хочу выделить упражнения- необычные, интересные и действенные. Советую прочитать всем,кто хочет быть в форме!
Женский фитнес - это книга - открытие, занимаясь по которой результат точно будет! Я не могла победить лишний вес больше 10 лет, что только не делала. Но прочитав книгу Тани Набиевой ,я полностью изменила отношение к себе,тренировкам и питанию и наконец-то смогла избавиться от лишних килограммов. Однозначно советую к прочтению!
Замечательная книга, в которой все написано доступно и без лишней воды. Узнала много нового про женский цикл и почему меняется поведение в течение месяца. Тренировки не тяжелые, но очень эффективные- объёмы таят на глазах. Хорошо описано питание,потребление воды и очень порадовали лайфхаки ,чем можно заменить вредные продукты. А самое главное, есть ссылка соцсети автора, там ещё больше полезной информации и тренировок. В общем девочки - советую всем! Эта книга заслуживает внимания!
Отличная книга. Подробно расписаны все тонкости похудения, в частности питание, как на организм действуют нагрузки, для чего и сколько нужно пить воды, а тренировки- это отдельная благодарность - не тяжёлые, но очень действенные. Отзанималась по данной книге месяц, результат: -11кг и - 9 см в талии,-8 см в бедрах. Без диет,срывов и чрезмерных напряжений. Советую всем девушкам разных возрастов!
Книга очень понравилась. Читается легко, научно обоснованный подход к тренировкам, простые и дельные советы.
Вдохновлена тем, что могу делать упражнения на работе, 10-15 минут - прекрасный перерыв! Упражнения подробно расписаны и легко выполняемы, а танцевальные элементы - просто замечательно.
Это именно то, что мне подходит!
Спасибо автору!
Книга действительно помогла мне похудеть и изменить отношение к себе в лучшую сторону. Советую к прочтению, огромное количество полезной информации, ещё и тренировки есть!
Информация изложена очень просто и доступна к пониманию каждому) интересные трени) приятно к прочтению
Рекомендую-не ленитесь читать и тренироваться
Хорошая книга-программа. Действительно все написано чётко,подробно и по делу, без лишней воды. Узнала много нового про женское здоровье. Питание и тренировки-отличные, нет срывов и утомления, занимаюсь с удовольствием.
Одна из немногих книг, где подробно описано все,что надо делать для улучшения фигуры. Автор постарался и расписал всю информацию доступно,что даже мне, человеку далекому от спорта, все понятно. Занимаюсь с удовольствием по этой книге, и результат очень радует.
Отзывы 15