Основной контент книги Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала
Text

Volume 84 pages

2023 year

16+

Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала

livelib16
5,0
1 rating
$3.75

About the book

Устали от диет, срывов и бесконечной гонки за идеальной фигурой?

Эта книга — ваш путь к стройности без стресса и спортзала.

"Женский фитнес" — честный, понятный и заботливый гид по улучшению тела и самочувствия.

Здесь нет жестких ограничений и изнурительных программ — только работающие стратегии, комфортные тренировки и поддержка, которую все мы заслуживаем.

В книге вы найдёте:

• 23 домашние тренировки, подходящие даже для новичков

• 12 вкусных и простых ПП-рецептов

• Советы по питанию, которое не надоедает

• Фишки ухода за телом, чтобы усилить эффект

• Понимание женской физиологии и психологии — потому что стройность начинается не только с тела.

Книга, после которой вы скажете: “Наконец-то это про меня!”

Начните путь к своей сильной, здоровой, счастливой версии уже сегодня - без чувства вины и тренажерного зала.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

See all reviews

Книга очень понравилась! Этакий тренер -нутрициолог- консультант и всегда под рукой. Дельные советы по всем необходимым направлениям для стройной фигуры. Советую приобрести, если решили прийти в форму безопасно и относительно быстро.

autoreg1102870588, полностью согласна!

Книга - супер! Как будто побывал на консультациях у нутрициолога и тренера одновременно! Написано доступно и понятно- простыми словами о сложных вещах, автор явно позаботился о читателях, за это ему отдельное спасибо. Хочу выделить упражнения- необычные, интересные и действенные. Советую прочитать всем,кто хочет быть в форме!

Замечательная книга, в которой все написано доступно и без лишней воды. Узнала много нового про женский цикл и почему меняется поведение в течение месяца. Тренировки не тяжелые, но очень эффективные- объёмы таят на глазах. Хорошо описано питание,потребление воды и очень порадовали лайфхаки ,чем можно заменить вредные продукты. А самое главное, есть ссылка соцсети автора, там ещё больше полезной информации и тренировок. В общем девочки - советую всем! Эта книга заслуживает внимания!

Хорошая книга. Есть всё, что нужно для борьбы с лишним весом. Отдельное спасибо за отлично описанные тренировки, занимаюсь с удовольствием, увидела результаты уже на первой неделе. Самое главное - в книге нет лишней воды, всё четко и по делу. Однозначно рекомендую к прочтению!

Отличная книга. Подробно расписаны все тонкости похудения, в частности питание, как на организм действуют нагрузки, для чего и сколько нужно пить воды, а тренировки- это отдельная благодарность - не тяжёлые, но очень действенные. Отзанималась по данной книге месяц, результат: -11кг и - 9 см в талии,-8 см в бедрах. Без диет,срывов и чрезмерных напряжений. Советую всем девушкам разных возрастов!

Log in, to rate the book and leave a review
Book Тани Набиевой «Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
15 March 2023
Writing date:
2023
Volume:
84 p. 7 illustrations
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 109 оценок
Ланэт. Книга 1
Дина Карат
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 36 оценок
Эхо прошлого
Астерия Сильвер
Text
Средний рейтинг 5 на основе 172 оценок
Draft
Средний рейтинг 5 на основе 165 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 277 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 52 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 332 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 107 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 96 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 170 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 100 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 116 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 107 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 444 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 232 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 480 оценок