Volume 145 pages
2022 year
Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук
About the book
Практическое пособие для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий. Эксперт в области травмы, клинический психолог Тамара Макклинток-Гринберг подробно рассматривает симптомы посттравматического расстройства и приводит множество упражнений, которые помогут начать процесс исцеления.
Next
Очень негативное впечатление от этой книги, особенно от рекомендаций - если вас мучает сильный гнев, то игнорируйте его. Первый этап любой терапии это именно перестать игнарировать собственные чувства. Поэтому большой дизлайк
Новая книга о работе клинического психолога с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Несмотря на сравнительно небольшой объем, здесь есть возможность помочь справиться с очень серьезными последствиями травмирующих ситуаций самостоятельно, но лучше с помощью специалиста.
В книге НЕТ рекомендаций игнорировать эмоции. Это особенности перевода/ восприятия комментаторов. Более того огромное количество букв написано о том, что их важно замечать, принимать и тд.
Приличный набор коротких, но четких описаний того что такое КПТСР и как проявляется, много хороших техник и тестов. Это практическая книга. Отлично подойдет начинающим специалистам, клиентам, а так же тем, кто подозревает у себя этот диагноз.
Так себе книга, если честно. Жаль что так трудно доступны книги Пита Уокера для широких масс. Я считаю, что нам всем необходимо их читать и перечитывать. А это справочник, что делать. Слегка раздражает людей с КПТСР.
после слов о том, что чувство гнева нужно игнорировать и не обращать на него внимание, закрыла книгу. нельзя читать и доверять тому, кто раздает такие вредные советы. у людей с кПТСР и без того проблемы с эмоциями. и чтобы разобраться надо обращать внимание, отслеживать реакции и чувства, обсуждать их и работать с ними а не игнорировать. а если автор профессор психиатрии... что ж, мне жаль и клиентов и студентов, которые впитают эту чушь
Антонина, имеется ввиду что необходимо пробовать игнорировать внутреннего критика. Пит Уокер об этом тоже пишет. Не подавлять чувства, она не это имеет ввиду.
Осознанность напомнит вам, что суицидальные мысли – это просто мысли, не более чем переживания текущего момента и ни в коем случае не руководство к действию. Не забывайте, что мысли приходят и уходят. Короткое упражнение на осознанность. Сядьте в удобной позе. Сосредоточьтесь на дыхании и вдохните животом. Выдыхая, обратите вни
иначе. Они знают, чего хотят и как им жить. Они ладят с людьми. Не терзаются мыслями о том, что думают другие, и вступают в отношения без страха. Они вовремя замечают, если что-то не так, и разрывают деструктивные отношения, как бы трудно это ни было. В общих чертах разница между людьми с и без кПТСР заключается в степени уверенности в своих мыслях и чувствах. Хорошо
Reviews, 8 reviews8