Volume 224 pages
2023 year
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
About the book
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!». Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус и поддерживать в себе огонь ресурсного состояния.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
В этой книге вам не удастся найти "волшебную таблетку", она для тех, кто не боится "домашних заданий". Несмотря на лёгкий слог автора, тема выгорания рассматривается со всей серьёзностью и дотошностью.
Книга - максимально полезная. Прочитала очень много книг по теме изменения и улучшения себя и эта - одна из лучших! Очень много действительно интересных упражнений, которые хочется выполнять, масса здравых мыслей, которые хочется обдумывать и внедрять в жизнь. Огромное спасибо автору!
Я люблю когда книга напоминает дерево - есть ствол, некая центральная идея, есть ветви - детализация и контекстуализация центральной аксиоматики, есть корин и листья. Эта книга похожа на нелепый кустарник, в которой психолог попыталась как-то обощить свою практику, но у нее не получилось. Набор разрозненных практик и упражней - это не система и рефлексия с которой нужно идти в книгу. Одно расстройство, вообщем.
Reviews, 3 reviews3