Название не совсем соответствует содержанию. Эта книга прежде всего о системе питания для похудения, а не только о работе мозга. Очень понравился стиль изложения, очень легко и понятно написано. Касаемо самой системы. Если вы не готовы отказаться раз и навсегда от каких-либо продуктов, то едва ли вам подойдёт эта книга. Если вы не готовы всю жизнь взвешивать каждый день еду, отмерять порции и планировать меню на завтра, то наверняка вам не подойдёт эта книга. Сама система питания очень похожа на ПП, только строгое и безукоризненное. Но если вам этой строгости и не хватает, то книга вас может смотивировать, потому что с научной стороны изложено и объяснено всё безупречно!
Т.к. мне близка ныне популярная концепция Интуитивного питания, то у меня были мысли даже не дочитывать книгу, но честнее всё же оставаться открытым и незашоренным к любой информации. В этой книге также есть и пару слов об Интуитивном питании, а именно о том, почему автору оно не помогло. И в этом есть смысл. Но и при таком жёстком режиме питания, который рекомендует автор, также наиболее вероятны срывы… Очевидно где-то должна быть золотая середина. Только где она?
Мне очень понравилась книга.Сначала у меня было сопротивление,как без сахара и муки,совсем?Вы шутите?Но чем больше я читала,тем скорее мне хотелось начать применять новые знания на практике,я собираюсь внедрить эту программу в свою жизнь.Как ни странно мой муж тоже хочет попробовать эту программу похудения,я удивлена,но рада,вдвоем легче будет придерживаться установленных границ!
Ксения Гладилина, здравствуйте! Получилось отказаться от муки и сахара?
Я очень долгое время боюсь с лишним весом, прочитала много книг на эту тему, но все время чего-то не хватало. Наконец я нашла недостающую информацию для себя, читая книгу я испытывала возбуждение – как если бы я нашла клад! :)
Мне очень понравилась эта книга. По сути своей – это инструмент, которым можно пользоваться. Четыре основных проблемы неправильного пищевого поведения, приводящие к лишнему весу здесь подробно описаны и объяснены.
И, что самое главное, дана техника для преодоления зависимости. Спасибо большое доктору Сьюзен Пирс Томпсон.
Книга достойная, даёт посмотреть с научно точки зрения на многие механизмы, в том числе на силу воли, мне очень понравилось читать об этом исследовании – эту информацию можно применять к жизни в целом. Другие главы тоже существенно мотивируют. И даже, если вы не решитесь на предложенную систему на 100%, что-то, вроде, осознания ментальных причин своей зависимости вам гарантировано, а это семя, которое принесёт свои всходы со временем. Книга действительно достойная, потому как она основана на изучении человека в его базовом поведении, в его борьбе, в его бессилии. Советовать можно! О чём задуматься в книге есть.
Книга добротная, полна описания последних научных открытий в сфере нейробиологии и питания. Прочитала года 2 назад, полностью отказалась от муки и сахара, всё, как в книге, правда, порции не взвешиваю, но и особых проблем с лишним весом не испытывала. Что могу сказать: ушли те пару лишних кг, которые были не желательны. Но это далеко не самый главный плюс. Во первых, здоровье. Проходила полное мед обследование, врачи сказали, что редко когда видели человека с такими здоровыми органами пищеварения (p.s. никогда не курила, и не пью алкоголь около 10 лет), в меня аж врач УЗИ вцепилась, мол, что я такого делаю, она тоже так хочет)) Во вторых, полное ощущение свободы. Я больше не боюсь поправиться, я ем все, что хочу и не измеряю порции. При этом я ни разу не переела (почему так получается подробно описано в книги) Эдакое ощущение, что в еде можно почти все, и тебе за это ничего не будет)))
В общем, крайне рекомендую, но подойдет лишь тем, кто действительно готов приложить небольшие усилия для себя любимого
Скажу коротко- это ГЕНИАЛЬНАЯ и ЕДИНСТВЕННАЯ система мышления и образ жизни (да, я настаиваю- это НЕ диета, а то, чем вы будете заниматься до конца своей длииииииинной, насыщенной позитивом и свободой жизни!), которая гарантирует избавление от лишнего веса, негатива, с этим связанного, и от 221 принятия решений, связанных с питанием, В СУТКИ! Это РАБОТАЕТ. Проверено на опыте ВСЕХ трёх человек, кого я уже успел познакомить со Сьюзан Пирс Томпсон.
Очень интересная методика, я согласилась со многими пунктами и сделала себе признание, что являюсь пищевой наркоманкой, будем бороться, я в начале пути.
ну, я скинула 15кг, это явно не предел., то что описано про состояние здоровья и жизни после начала Питания в рамках разумного – это правда. всем советую, будет интересно)
Книга поможет расставить всё по местам в понимании связи МОЗГ – ЕДА. Рекомендую всем, кто хочет разобраться в истинных причинах набора веса. Подача доступная
Reviews of the book «Заблокированные нейроны», 20 reviews