Основной контент книги Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
Text

Book duration 321 pages

2005 year

16+

Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности

livelib16
4,8
2 ratings
Not for sale

About the book

Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни.

Стивен Хайес, основоположник терапии принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, клинический психолог, написали выдающуюся книгу по самопомощи, которая поможет перейти от жизни, наполненной тяготами, к жизни настоящей и вовлеченной. На практике используя достижения ACT, вы сможете перестроить свое сознание и по-новому взглянуть на то, что чувствуете. Эта книга поможет вам уйти с поля боя с мыслями, которые разворачиваются у вас в голове, и посмотреть на мир с ясностью и воодушевлением.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

See all reviews

Много слышала о терапии принятия и ответственности (АСТ), но никак не могла подобрать хорошую книгу, где бы доступным языком излагались методы данной терапии. Однозначно рекомендую эту книгу. Авторы (дипломированные клинические психологи) объяснили, как исключить страдания, как принять свои мысли и чувства. А упражнения после каждой главы позволили мне сразу же отработать все на практике.

User93216-12 вся книга о том, как страдания не исключить?

Log in, to rate the book and leave a review

Мысли – это призмы, сквозь которые мы видим мир. Зачастую мы используем только одну, доверяем ей и воспринимаем себя и свой опыт только через нее.

выйти из ума – и прямиком в жизнь?

избегание мешает позитивным действиям.

в начале книги мы говорили, что у вас появится возможность выйти за рамки сознания и погрузиться в жизнь. И сделать это вы можете прямо сейчас .

Теперь список надо систематизировать. Оцените, насколько сильно каждая проблема влияет на вашу жизнь. Еще раз запишите все проблемы, но по значимости – начиная с самых тяжелых

Стивена Хайеса «Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности» — download the book in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
03 April 2023
Translation date:
2023
Writing date:
2005
Volume:
321 p. 103 illustrations
ISBN:
978-5-04-184963-4
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок