Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Это просто клад полезных советов!!! я обязательно буду выполнять правила данные в этой замечательной книги и с превеликим удовольствием буду советовать всем друзьям и знакомым.

Хорошая книга, если следовать советам – то вполне можно сформировать привычку делать что-то, насчет устойчивости… Ну тут посмотрим. :) Рекомендую к прочтению!

Книга достойная и стоит, того , чтобы прочтения, как обычно много воды, но полезной информации достаточно и если все это применять, то можно многое в жизни улучшить.

Автор предлагает 7 инструментов для формирования необходимых или полезных привычек, а также для отказа от вредных. Для их применения необходимо сначала необходимо поставить верный диагноз -а именно определить к какому из трех типов поведения относится та или иная привычка.

Некоторые главы этой книги представляют собой перечисление результатов научных трудов авторов, что немного утомляет, однако в целом книга читается легко и с интересом.

Книга очень понравилась. Самое главное, на мой взгляд, это то, что все полученные из этой книги знания можно смело применять в своей жизни. Книга полезна для всех, кто хочет улучшить, именно улучшить, а не облегчить свою жизнь. Благодарю за знания! Удачи Вам и успехов!

Очень полезная книга, для понимания принципа построения шагов к изменениям. Все просто и понятно. Буду пробовать выполнить упражнения для закрепления знаний в голове!

книга очень познавательная! разложено по полочкам большая и полезная информация о наших привычках и разного рода зависимостях. но самое ценное – это как с ними можно работать и менять в свою пользу. эту книгу необходимо прочитать каждому, для помощи в улучшении своей жизни!

Нашла в книге много ответов на вопросы, связанные с личностным ростом. В частности не просто, что надо делать, а подробное описание как это делать и как эти действия влияют на результат. Спасибо автору за такую нужную и интересную книгу.

Хорошая простая систематизация подхода к привычкам, поведению. Не «ура-я-всё-смогу», а индивидуально и аккуратно. Хотя с каждым конкретным случаем будет масса вопросов, к чему книга и готовит.

Нудновата, и все таки спасибо автору за классификацию поведения по трем типам: автоматическое, жгучее и обыкновенное. Эти три типа поведения реально требуют разных подходов, чтобы их изменить!