Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда
Texttext

Volume 209 pages

2017 year

6+

Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда

livelib16
3,5
22 ratings
$2.94

About the book

«Шанти практика» – это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она научит заниматься практикой 24 часа в сутки. Осознанно и уверенно. Эта книга для вас, если в ваших приоритетах помимо красивого тела еще и крепкое здоровье, хорошее настроение и важные знания. Измени свое тело и жизнь всего за 60 дней!

DVD прилагается только к печатному изданию книги

oz_0264249F7

Книга – сборник заблуждений из статей на популярных сайтах и американских журналов о ЗОЖ.

Плюсы:

1. Написана простым, понятным для не специалистов языком, поначалу захватывает.

2. Внятно изложено как нужно себя мотивировать.

Минусы:

1. Автор собрал все мифы и заблуждения о питании, тренинге, здоровье и т.д. В общем все то, что сейчас популярно на страницах интернет-изданий, сообществах и др. Вывод: книга может нанести вред неподготовленному читателю.

2. Очень много противоречий, встречающихся даже на одной и той же странице! Вывод: редактора у книги или не было или ему деньги заплатили даром.

3. Очень красивые фотографии автора и еды, но ни одного фото, рисунка или схемы, поясняющих порядок выполнения упражнений. Вывод: книга не может быть использована как пособие.

4. Автор пытается рассуждать о физиологии, биохимии, медицине и т.д., не имея соответствующих знаний. В итоге: перепутывание терминов, элементарные ошибки. Уровень школьника средней школы.

dimka_777

Книга мастера спорта по всем видам спорта о том, как стать мастером спорта по всем видам спорта. Учились вместе с товарищем Курицыным (псевдоНевским) в одном учебном заведении по балабольству, теперь вот делится тайными познаниями. Кроме того рекламирует препарат от простуды и для стерилизации. Просветляйтесь, граждане!…

witalik.tor

Прочитал книгу. Купил бумажный вариант с диском. Посмотрел видео и был разочарован. Нет видео по тренировке предплечий и работе с эспандером? Также отсутствует видео комплекса для тренажерного зала и видео упражнения «скорпион». А описание силового комплекса в книге оставляет желать лучшего, особенно комплекса для тренажерного зала. Вот хотябы описание третьего упражнения для проработки спины:

"Третье упражнение служит для увеличения спины и пригодится тем, кто решил стать немного массивнее. Делается четыре подхода по четырнадцать повторений уже на максимальном весе, ибо тело ваше после двух предыдущих упражнений достаточно разогрелось." И это все. Что это за упражнение и как оно делается? Видео тоже нет, хотя в книге написано, что: «Все описанные упражнения подробно разобраны и показаны на диске, там можно найти ответы на все вопросы касающиеся техники и правильности выполнения.»

Fax89879078787

Деньги на ветер .

Одна вода и чепуха .

Не советую к покупки даную книгу .

Если только для коллекций , на полочку . Вот и все !

badalyan.mihran

В книге можно было использовать другие картинки о схемах и правилах упражнений а не самого автора,которые чуть ли не на каждой странице. Такое ощущение, что смотришь фотоальбом автора или находишься на его страничке соц. сетей )))

Leave a review

Log in, to rate the book and leave a review

К расхожему высказыванию А.П. Чехова о том, что «в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли», можно добавить еще одно: прекрасным должно быть и здоровье.

Book Сергея Бадюка «Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
6+
Release date on Litres:
15 March 2017
Writing date:
2017
Volume:
209 p. 132 illustrations
ISBN:
978-5-699-93407-2
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
epub, fb2, fb3, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

People read this with this book