Основной контент книги Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Volume 375 pages

2014 year

16+

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

5,0
5 ratings
Not for sale

About the book

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.

У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.

В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 30 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 29 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 43 оценок
Text
Средний рейтинг 2,3 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 10 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 9 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Audio Auto-reader
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
See all reviews

Книга уже выходила в 2015 году в издательстве Манн, Иванов, Фербер. Под названием Психология вредных привычек. Так что будьте внимательны - возможно, она у вас уже есть :).

Книга, безусловно, нужная. Избавляться от вредных привычек намного сложнее, чем приобретать новые, полезные. А саморазвитие - это наше всё :). Так что книгу рекомендую.

Отличная книга про то, как работает наш мозг, как формируются привычки и как разорвать круг привязанности к привычке. Жду аудиоверсию книгу!

Log in, to rate the book and leave a review
Book Ричарда О’Коннора «Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
19 December 2023
Translation date:
2024
Writing date:
2014
Volume:
375 p. 26 illustrations
ISBN:
978-5-04-197092-5
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format: