Основной контент книги Власть эмоций. Как управлять своими чувствами
Text

Volume 286 pages

2019 year

16+

Власть эмоций. Как управлять своими чувствами

livelib16
3,2
8 ratings
$5.19

About the book

На фоне все возрастающей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться у них. Даже самые неприятные из них содержат определенное послание: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас по жизни и поможет преодолеть трудности? Как научиться быть более счастливым и перестать всего бояться?

В этой книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя и воссоединиться наконец со своей истинной сущностью – мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе.

Нужно лишь найти путь к себе и открыть свою силу, таланты и способности.

Работа с эмоциями подарит вам счастье быть самим собой.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

See all reviews

Мы часто подвластны страхам и тревогам и не всегда знаем, как с этим бороться. У кого-то нет времени на психолога, у кого-то нет средств на десятки сеансов со специалистом, а проблему решить хочется, или хотя бы несколько отложить ее решение.

Постоянно работаю с людьми и избежать стресс для меня просто невозможно, эта книга стала для меня ключом к спокойствию и усмирению гнева, который, к несчастью, возникает в процессе работы. Больше всего понравилось, что автор предлагает практические упражнения для борьбы с тревожным расстройством, паническими атаками, конечно, эффективность мне оценить сложно, потому что я от этого не страдаю, но выглядит довольно убедительно и рационально. Для саморазвития и самостоятельно изучения психологии выбор отличный.

Конечно же все люди мечтают быть счастливыми. И многие из нас попадают под власть деструктивных эмоций и чувств, тревожатся, испытывают дискомфорт. Счастье автор понимает не как сиюминутное удовольствие, а более глубокое чувство и расширение сознания.

Log in, to rate the book and leave a review

1.  Ищите позитивные моменты и опирайтесь на них при формировании своего позитивного мировосприятия. Не перескакивайте с одного на другое, позвольте себе остановиться на мгновение и прочувствовать всю прелесть момента «здесь и сейчас». Продлите это ощущение, насколько возможно. Возвращайтесь к нему как можно чаще. Если вы общаетесь с приятным человеком – наслаждайтесь! Если вы заметили в себе нечто хорошее – сделайте паузу и как следует проникнитесь этим чувством. 2.  Накапливайте позитивный опыт – думайте о положительных впечатлениях в течение десяти, двадцати или тридцати секунд. Почувствуйте, как это отзывается в вашем

Как однажды сказал Марк Аврелий: «То, что мешает действию, помогает ему – то, что стоит на пути, становится путем»

1.  Ищите позитивные моменты и

остановиться и сформулировать свой вопрос искренне и честно – не бойтесь, вас никто

Book Рэнди Тэрэна «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
27 September 2021
Translation date:
2022
Writing date:
2019
Volume:
286 p. 27 illustrations
Copyright holder:
Питер (Айлиб)
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,1 based on 45 ratings