Read the book: «Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности», page 5

Когда в семье кто-то страдает ПРЛ

Когда в семье есть зависимый, в конечном счете обычно все члены семьи самоорганизуются вокруг зависимого и его зависимости, причем совершенно нездоровым образом. Аналогично, когда в семье есть ПЛ: в конце концов все, что делает семья, начинает вращаться вокруг него, его мыслей, чувств, действий и требований. При этом законные потребности остальных членов семьи приносятся в жертву. Каждый день члены такой семьи понемногу утрачивают свое самоосознание и границы, пока вообще не перестают понимать, кто они.

В центре этой семейной системы находится ПЛ, который отчаянно нуждается во внимании и эмоциональной разгрузке. Он убежден, что ключ к его счастью хранится у кого-то другого, потому что он не может быть счастливым в одиночку. Ему нужен кто-то, кто сделает его счастливым. Он не способен успокоиться самостоятельно, совладать с тревогой, гневом или другими чувствами без того, чтобы кто-то другой утешил его, взял на себя вину или все исправил. Стремясь почувствовать себя лучше, ПЛ может манипулировать всеми остальными членами семьи.

Вот как одна женщина с ПРЛ (которая впоследствии избавилась от этого расстройства) описывает отношения с членами своей семьи:

Часто я осознаю свои мотивы уже после того, как все произошло. Однажды на Рождество я была так расстроена тем, что мой муж игнорирует меня, что прямо у него на глазах начала уничтожать все подарки, которые он мне только что подарил. Он остановил меня в тот момент, когда я собиралась разорвать на части самый дорогой для меня подарок – книгу с любовной поэзией. Когда я увидела книгу, меня осенило, что я никогда бы ее не испортила. Мне было интереснее наблюдать за тем, как мой муж пытался меня остановить. Если бы я жила одна, этого эпизода никогда бы не произошло. Так почему же я это сделала? Ответ был безобразен и жесток, постыден и отвратителен: манипуляция. Мне было ужасно стыдно.

Хотя [люди с ПРЛ] могут быть явно склонными к манипуляциям, они не задумываются о своем поведении как таковом. Они пытаются удовлетворить свои потребности единственным известным им способом. Кто-то прямо сейчас должен облегчить их гнев, или тревогу, или несчастье, или ощущение неизбежного разрушения. Они пытаются вызвать ответную реакцию, которая успокоила бы их, помогла бы им почувствовать себя лучше.

Ларри Сивер, MD

Пограничное расстройство личности у мужчин

Согласно исследованию 2008 года (и нашему опыту), половина людей с ПРЛ – мужчины и половина – женщины. Распространенное мнение о том, что большинство людей с этим расстройством – женщины, попросту ошибочно.

С раннего возраста многих мужчин учат не выражать других эмоций, кроме гнева. В результате большинство мужчин с пограничным расстройством личности не обладают навыками справляться с интенсивностью своих эмоций, перепадами настроения или долгим временем, необходимым для успокоения. У многих нет друзей, с которыми можно обсудить эти проблемы. А подавляющее большинство мужчин с ПРЛ не обращаются за лечением. Разве удивительно, что ярость, связанная с ПРЛ, у мужчин часто проявляется более взрывоопасно, чем у женщин?

Она нередко приводит к тому, что мужчины с ПРЛ попадают в поле зрения правоохранительных органов, а иногда и в тюрьму. К сожалению, мужчинам с ПРЛ часто ставят неправильный диагноз или вообще не ставят никакого диагноза, а просто считают их насильниками, убийцами, опасными преступниками. Когда женщина, которую только что бросили ради другой женщины, убивает своего бывшего партнера, а затем и себя, клиницисты часто думают: «Вероятно, у нее было ПРЛ». Но когда то же самое делает мужчина, они, как правило, забывают о самоубийстве. Они называют это преступление домашним насилием, клеймят мужчину убийцей и оставляют все как есть.

Исследования продемонстрировали явную гендерную предвзятость в диагностике ПРЛ. Когда врачам давали информацию о пациенте по имени Крис и говорили, что Крис – женщина, они с гораздо большей частотой диагностировали у нее ПРЛ, чем когда тот же самый пациент с тем же именем и идентичной историей был заявлен как мужчина.

Различия между мужчинами и женщинами с ПРЛ

Следующие признаки ПРЛ чаще встречаются у мужчин, чем у женщин:

♦ злоупотребление психоактивными веществами;

♦ нестабильные отношения;

♦ сочетание ПРЛ и нарциссического расстройства личности;

♦ сочетание ПРЛ и антисоциального расстройства личности (т. е. социопатии);

♦ импульсивность;

♦ агрессивность (даже после учета различий в уровнях проявления этого симптома в зависимости от пола).

Следующие признаки ПРЛ чаще встречаются у женщин, чем у мужчин:

♦ опыт лечения;

♦ расстройства пищевого поведения;

♦ тревожные расстройства;

♦ ПТСР;

♦ серьезное аффективное расстройство, например депрессия или БАР;

♦ прием лекарств для лечения психического расстройства.

Несколько слов в заключение

Пограничное расстройство личности не заразно, как корь или COVID-19. Однако со временем люди, сталкивающиеся с поведением, характерным для ПРЛ, могут невольно стать частью его динамики. Друзья, партнеры и члены семьи часто оказываются в ловушке токсичного цикла из чувства вины, самобичевания, депрессии, ярости, отрицания, изоляции и растерянности. Они могут пытаться справляться методами, которые не работают или даже усугубляют ситуацию. Тем временем нездоровое поведение человека с ПРЛ усиливается, потому что окружающие берут на себя ответственность за его чувства и поступки, которые на самом деле принадлежат ему самому.

Помните: поведение вашего близкого не связано с вами. Вы можете чувствовать, что вами манипулируют с помощью угроз, безвыходных ситуаций, игнорирования, вспышек гнева и других несправедливых методов. Но что бы ни говорил ПЛ, все происходящее коренится не в вас, а в его расстройстве и той глубокой боли, которую он носит внутри.

Возможно, эта глава кажется мрачной, но в ней есть надежда. Первый шаг к улучшению вашей жизни и отношений с близким – понять, почему он поступает именно так. Из-за своего расстройства он не может «войти в вашу реальность», поэтому вам нужно «отправиться в его». Именно это вы и сделали, прочитав эту главу.

Глава 3
Кто такой нарцисс?

Нарциссы вынуждены определять себя исходя из ожиданий, симпатий и антипатий других людей. Вместо того чтобы полагаться на внутреннее ощущение того, что они достаточно хороши, нарциссы зацикливаются на поиске одобрения и заверений. Без постоянных вливаний похвалы или лести их [чувство превосходства и привилегированности] слабеет и теряет устойчивость. Дом, построенный над бездонной пропастью, начинает скрипеть, а пол казаться опасно тонким.

Марк Эттенсон, Unmasking Narcissism: A Guide to Understanding the Narcissist in Your Life

Возможно, вы спрашиваете себя: «Почему в книге о ПРЛ есть глава о нарциссическом расстройстве личности?» Хороший вопрос.

Как было отмечено выше, раньше клиницисты определяли симптомы ПРЛ, наблюдая за людьми в системе психического здоровья, у которых было диагностировано это расстройство. Оказалось, что это не совсем правильно, поскольку подавляющее большинство этих людей страдают низкофункциональным типом ПРЛ.

В 2008 году группа исследователей обнаружила, что люди с ПРЛ, находящиеся в больницах и клиниках, отнюдь не являются репрезентативной выборкой всех людей с ПРЛ. По сути, они составляют лишь незначительное меньшинство¹⁷.

Вместо того чтобы оценивать людей внутри системы охраны психического здоровья, ученые, проводившие это исследование, вышли в народ и провели личные интервью с 35 000 человек. Среди многих других находок они обнаружили, что ПРЛ страдают около 5,9 % людей, а не 2 %, как утверждалось в DSM с 1990-х годов. Откуда же взялись эти лишние люди с ПРЛ? Это люди с высокофункциональным ПРЛ. Почти всем им не был поставлен официальный диагноз, и почти все они не были отмечены в системе здравоохранения. Большинство из них оказались мужчинами. И на каждого человека с низкофункциональным ПРЛ приходилось около двух с высокофункциональным типом.

Исследователи также обнаружили, что почти 40 % людей с ПРЛ также страдают нарциссическим расстройством личности. Другими словами, если у вашего близкого человека ПРЛ и он не получает лечения, вероятность того, что у него также есть НРЛ, составляет примерно 40 %. (Если ваш близкий человек – мужчина, этот процент немного выше, потому что около 65 % людей с НРЛ – мужчины.)

Поэтому нам важно внимательнее рассмотреть НРЛ. Мы начнем с изучения НРЛ в целом. Затем более подробно разберем конкретные симптомы, как делали это с ПРЛ в главе 2.

Здоровый и нездоровый нарциссизм

Нам всем нужны нарциссические черты, чтобы подниматься после того, как мир снова и снова сбивает нас с ног. Представьте политика, который проигрывает выборы, чтобы через два года снова участвовать в них, или актрису, чей последний фильм провалился в прокате, и она снимает свой собственный независимый фильм. Здоровый нарциссизм помогает нам переживать трудные времена и делает нас более выносливыми.

Нарциссическое расстройство личности выходит за рамки здорового состояния и является дисфункциональным. НРЛ живут в реальности, отличной от реальности большинства людей. В этой альтернативной действительности они рождены, чтобы быть условными королем или королевой, и практически не задумываются о жизни крестьян, которые обрабатывают землю, снабжают их пищей и согревают их постель по ночам.

Основные понятия и термины НРЛ

Фальшивое «я» (иногда называемое Маской): как и ПЛ, большинство НЛ скрывают свои ощущения несостоятельности, никчемности и стыда, проецируя эти неприятные переживания на других. Но НЛ идут еще дальше. Им нужно не просто не быть несостоятельными, плохими или никчемными. Им нужно быть лучше всех. Для этого они создают Фальшивое «я». Оно как маска Супермена, которая скрывает все постыдное в них. Но, надев эту маску, человек с НРЛ со временем (и в разной степени) забывает, что это маска. Он верит в свое Фальшивое «я». Однако подобно фее Динь-Динь¹⁸, как только люди перестают верить в него, оно может заболеть и умереть (метафорически).

Именно поэтому НЛ никогда не может совершить ошибку или признаться, что ошибся, никогда не будет ни за что отвечать и не признает, что вы (или кто-то другой) можете сделать что-либо лучше, чем он. Это Фальшивое «я» – одна из причин, почему так трудно заставить НЛ пройти курс лечения – или, если уж на то пошло, измениться хоть в чем-то. Если бы вы чувствовали, что вам нужно выбирать между верой в то, что вы супергерой, и ощущением собственной никчемности (а это означает необходимость пристального изучения своей боли), что бы вы выбрали?

Нарциссическое обеспечение. Подобно тому как автомобиль работает на бензине, а все люди поддерживают свое существование с помощью пищи и воды, нарциссы живут на так называемом нарциссическом обеспечении. Поскольку они не в состоянии сами обеспечить себе самоуважение, они нуждаются в регулярной подпитке от других. Это постоянное нарциссическое обеспечение необходимо для того, чтобы их Фальшивое «я» было раздутым и сильным.

Примерами нарциссического обеспечения являются восхищение, похвала, внимание, зависть других людей, внушительный титул, обладание дорогими вещами, особое отношение, преклонение, страх со стороны окружающих, одобрение, заверение, уважение, аплодисменты, статус знаменитости, сексуальные завоевания, награды и любые другие способы казаться особенным или лучшим.

Нарциссическая травма. Когда по какой-либо причине нарциссическое обеспечение прекращается или человек с НРЛ подвергается обвинениям или критике за что-либо, результатом становится нарциссическая травма. Соответствующее событие, действие, бездействие, высказывание или мысль угрожают разоблачить нарцисса, сорвав маску его Фальшивого «я». Эта нарциссическая травма бередит его ощущения глубокой уязвимости, стыда и несостоятельности.

К числу распространенных нарциссических травм относятся потеря партнера, работы или спор в суде. Даже проигрыш в настольной игре или обычная мелкая ошибка способны стать источником нарциссической травмы для НЛ. Очень серьезной нарциссической травмой может стать развод, поэтому многие нарциссы ведут себя в суде как тираны, мстят своим бывшим супругам и втягивают в конфликт детей.

Нарциссическая ярость. Нарциссическая и пограничная ярость похожи. В отличие от обычной ярости эта, как правило, является беспричинной, непропорциональной вызвавшему ее событию и крайне агрессивной (или пассивно-агрессивной). Формами этой ярости могут быть сильные вспышки гнева, затаенная обида, бойкот и/или едкий сарказм. Чем более униженным или смущенным чувствует себя НРЛ, тем более свирепой может быть его ярость.

Теперь давайте посмотрим, как люди с НРЛ склонны думать, чувствовать и действовать.

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ МЫСЛИ, ЧУВСТВА И ДЕЙСТВИЯ ПРИ НРЛ

Давайте рассмотрим подробнее некоторые из этих характеристик. Как и в случае с предыдущей главой, отмечайте, какие из них (если таковые имеются) напоминают вам о вашем близком человеке.

Выраженное чувство превосходства и собственной исключительности

НЛ преисполнены чувства собственной важности. Они абсолютно убеждены, что превосходят других и поэтому должны иметь право на все и вся. Они хотят получать две порции мороженого, когда другие получают одну, и при этом быть уверенными, что больше двух порций не получит никто. Они хотят красный «феррари» и, садясь за руль, знают, что правила дорожного движения распространяются только на неособенных людей, то есть не на них. Они стремятся к общению только с другими выдающимися личностями, а также с клубами, организациями и учреждениями, в которых их обслуживают в соответствии с их мнением о себе.

Ради укрепления своего чувства превосходства НЛ часто прибегают ко лжи или преувеличению собственных достоинств, подвигов и достижений.

Чувство собственного достоинства у НЛ – это не то же самое, что здоровая самооценка (иногда называемая самоценностью или самоуважением). Здоровая самооценка человека – это уважение к тому, кто он есть, и вера в то, что он заслуживает хорошего (но не обязательно особенного) в жизни. Мы формируем свое чувство собственного достоинства через достижения, которые являются результатом нашего упорного труда, усилий и самоотдачи.

Чувство собственного достоинства НЛ, напротив, не имеет ничего общего с трудом, усилиями или достижениями. Они как малыши, которые так и не поняли, что не являются центром мироздания. Вот почему, подобно маленьким детям, они приходят в ярость, когда их сиюминутные требования не выполняются. Если другие люди не мчатся тут же удовлетворять их потребности, нарциссы должны «воздать по заслугам». НЛ часто ведут себя высокомерно и заносчиво, особенно с теми, кого они считают ниже себя, например с официантами или продавцами.

Вот три истории о превосходстве, которое чувствуют люди с НРЛ.

Сэм, который был женат на женщине с НРЛ

Моя бывшая Сара считала себя выше всех в Чикаго, живя в Скоки¹⁹. Когда мы познакомились, она рассказала мне, что работает креативным директором в крупном рекламном агентстве, ее дети учатся в университетах Лиги плюща, а сама она летает со знаменитостями на тусовки. По ее словам, она превосходила всех своим воспитанием, происхождением и культурой.

Через несколько месяцев я узнал, что она была всего лишь помощником-стажером на производстве и активно употребляла запрещенные вещества. До встречи со мной она пятнадцать лет была домохозяйкой…

Кэти, чей бывший парень страдал НРЛ

Когда он был доволен собой, то вел себя так, будто я недостаточно хороша для него и ему нужно двигаться дальше. Он говорил что-то вроде: «Я не знаю, тот ли ты человек, который мне нужен. Думаю, я никогда не узнаю. Мне кажется, я хочу большего, и я знаю, что есть много других девушек, которые проявляют ко мне интерес. Может быть, мне стоит встречаться с ними?..» Я отвечала: «Ладно. Если ты так считаешь, я уйду». Но когда я так говорила, он сразу спохватывался: «Нет, я не хочу тебя терять». Все это было игрой. Когда я перестала играть, то стала «злом».

Робби, чья бывшая девушка страдала НРЛ

Она вращалась только среди «просветленных» и «избранных». Ее друзья с «элитными» должностями открывали ей двери на тусовки, закрытые лекции и прочие престижные мероприятия.

Отсутствие эмпатии

НЛ не способны поставить себя на чужое место. Они не могут представить ваши чувства по поводу чего бы то ни было, даже смерти любимого человека. Отсутствие эмпатии – главный отличительный признак НРЛ так же, как страх быть брошенным – главный признак ПРЛ. Не ждите, что НЛ будет слушать вас, сострадать вам или эмоционально поддерживать – ни в кризисной ситуации, ни в обычном разговоре.

Такая неспособность сопереживать кажется большинству из нас глубоко чуждой. В конце концов, даже многие животные демонстрируют признаки эмпатии. Но это стандартная часть набора НЛ. Вы можете не осознавать, насколько оно глубоко, пока вам действительно не понадобится поддержка – например, если умрет ваш близкий родственник или вы серьезно заболеете. Вместо поддержки НЛ скажет, что ваше несчастье стесняет его жизнь.

Отсутствие эмпатии также означает, что НЛ не способен на близость. Эту истину трудно принять, мы знаем. Но мы призываем вас быть честным относительно того, что не скрывается под маской превосходства вашего близкого человека. Там нет потенциально любящего и заботливого человека, ожидающего освобождения.

Вот что сказали некоторые люди об отсутствии эмпатии у их близких, страдающих НРЛ:

Рут, чья сестра страдает НРЛ

Я могла целый час описывать, как мне было больно, а она сидела холодная как лед. Когда наступала ее очередь говорить, она опровергала каждое слово, вылетевшее из моих уст, пока мне не приходилось извиняться за то, что я говорила о своих чувствах. Я игнорировала этот «красный флаг» и придумывала оправдания для себя и других.

Рэнди, чей бывший парень страдал НРЛ

Мой парень… говорил мне, что я не права, чувствуя себя так, как чувствую, а если мне это не нравится, значит, со мной что-то не так.

НРЛ не задумываются о боли, которую причиняют другим, и не удосуживаются поверить их реакциям. Им просто нет дела до мыслей и чувств, противоречащих их собственным. Не ожидайте, что они будут слушать, понимать, поддерживать вас или сочувствовать вам.

Лес Паркер, PhD

Это не значит, что НЛ не сможет сделать вам эффектный подарок по подходящему случаю. Нарциссы даже могут подражать тому, что обычно говорят люди, когда сопереживают. Но это все для вида, это не по-настоящему.

Постоянная потребность в восхищении и внимании

Если НЛ не получает достаточного восхищения и внимания, ему кажется, что он зачахнет, как цветок, который не поливают.

Вот две истории об этой распространенной модели поведения НЛ.

Том, чья бывшая девушка страдала НРЛ

Моей бывшей девушке постоянно требовалось признание, обожание и восхищение. Она злилась на меня, если я не звонил ей каждое утро по дороге на работу и по дороге домой (мы не жили вместе), но при этом она также расстраивалась, потому что, по ее словам, я как будто был вынужден ей звонить. Она говорила: «Я не хочу отвечать, но я хочу, чтобы ты звонил или хотя бы оставлял сообщение, потому что мне нужно знать, что я важна». То же самое было и с ее желанием, чтобы я постоянно писал ей. Если я не отвечал на ее сообщения в течение нескольких минут, она писала снова и спрашивала: «Ты получил мое сообщение?»

Недима, чей отец страдает НРЛ

На моей свадьбе отец отказался разговаривать со мной, потому что ему как отцу невесты не было уделено достаточно внимания. Затем он привлек остальных членов семьи к конфликту. Когда я вернулась из медового месяца, мой брат обвинил меня в том, что я сказала фотографу не снимать моих сводных братьев и сестер. Конечно, я ничего такого не делала, у меня было много их фотографий. Но мой отец сказал всем, что именно так я и поступила.

Неадаптивные фантазии

НЛ регулярно предаются фантазиям о безграничном успехе, власти, гениальности, красоте или идеальной любви. Отчасти таким образом они борются с внутренней пустотой, чувствуют себя особенными и значительными, а также избегают ощущений ущербности и незначительности.

Конечно, все мы фантазируем, но большинство из нас легко отличает фантазию от реальности. НЛ часто переходят границу между магическим мышлением и действительностью. А переступив ее, они могут выдавать свои фантазии за реальность, подвергая других газлайтингу²⁰.

Вот как одна женщина описала такое поведение.

Юко, чей муж страдает НРЛ

До того как мой муж пошел на психотерапию, он часто строил наши планы на фантастических сценариях внезапного обретения богатства (выигрыша в лотерею), а не на реальных текущих обстоятельствах. Что касается наших отношений, то он придумал сценарий в духе «долго и счастливо», который не имел под собой никакой реальной основы. Он был настолько убежден в этом счастливом сценарии, что даже не слышал меня, когда я говорила о необходимости решить проблемы, связанные с доверием и честностью в наших отношениях.

НЛ – актеры. Они искусные лжецы, и, что еще хуже, они верят в собственную ложь. Будучи опытными лгунами, они не могут отличить свою собственную версию правды от лжи. Они могут взять прошлое и переиначить, чтобы выставить себя в более выгодном свете. Они редко признают свою вину (если вообще признают) и никогда не просят прощения.

Рокелль Лернер, автор книги The Object of My Affection Is in My Reflection: Coping with Narcissists