Read the book: «Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности», page 4

Страх быть брошенным

Представьте себе ужас, который испытал бы ребенок, потерявшийся на нью-йоркской Таймс-сквер¹⁰. Секунду назад ваша мама была рядом и держала вас за руку, а потом ее внезапно унесла толпа. Вы судорожно оглядываетесь по сторонам, пытаясь найти, но ее нигде нет.

Именно так ПРЛ чувствуют себя почти все время: изолированными, встревоженными, в ужасе при одной только мысли об одиночестве. Для человека с ПРЛ встретить заботливого, отзывчивого человека – это как найти дружелюбное лицо в толпе незнакомцев. Они уверены, что этот человек поможет им не чувствовать себя такими потерянными. Когда он решает остаться рядом, человек с ПРЛ часто обожествляет его.

Но затем это божество делает что-то, что ПРЛ интерпретирует – правильно или неправильно – как сигнал о том, что его покинут, и начинает паниковать, обычно впадая в ярость или умоляя остаться, а возможно, все вместе.

Чтобы вызвать этот страх, может потребоваться совсем немного. Одна женщина с ПРЛ не разрешала своему парню выйти в прачечную, поскольку мысль о том, что он покинет их дом, приводила ее в ужас. Часто этот ужас накрывает человека с ПРЛ так, что он срывается совершенно бессмысленным образом. Например, один мужчина сказал жене, что врач диагностировал у него потенциально смертельное заболевание. Его жена, страдавшая ПРЛ, так боялась потерять его, что рассердилась на него за то, что он пошел к врачу.

Давайте прочитаем несколько других историй об этом страхе, рассказанных людьми, которых коснулось ПРЛ.

Тесс, страдающая ПРЛ

Когда я чувствую себя брошенной, я ощущаю сочетание изолированности, ужаса и отчуждения. Я паникую. Я чувствую, будто меня предали и использовали. Мне кажется, что я умру. Однажды вечером я позвонила своему парню, и он сказал, что перезвонит позже, потому что смотрит телевизор. Чтобы скоротать время, я занялась глажкой. Он не позвонил. Я ждала. Он не звонил. Меня снова охватило это ужасное чувство брошенности. Мне было так больно, потому что за день до этого я начала верить, что он действительно любит меня. Когда телефон зазвонил в десять вечера, я уже решила порвать с ним – избавиться от него, прежде чем он избавится от меня. Он все еще смотрел фильм. Я чувствовала себя так нелепо, но боль и страх, пронзившие меня до костей, были вполне реальными.

Бет, чей муж страдает ПРЛ

Чем больше я пытаюсь успокоить своего пограничного мужа, тем яростнее становятся его реакции. Как только я сдаюсь и начинаю уходить, он превращается в «липучку». Это похоже на старую бурлескную сценку, в которой клоун пытается поднять свою шляпу. Каждый раз, когда он наклоняется, чтобы взять ее, он случайно отбрасывает ее еще дальше. Наконец он с отвращением сдается. А когда клоун уходит, ветер несет шляпу вслед за ним.

Амин, чья жена страдает ПРЛ

Если я задерживаюсь на пять минут, возвращаясь домой с работы, моя жена звонит, чтобы узнать, где я. Она постоянно пишет мне сообщения. Я больше не могу встречаться со своими друзьями, потому что она очень остро на это реагирует; она пишет мне, даже когда я смотрю фильм. Это так напрягает, что я не хожу гулять с друзьями, если только она не идет со мной.

Страх поглощения

Парадоксально, но ПЛ, как правило, также испытывают глубокий страх задохнуться в близких отношениях. Они боятся, что этот другой человек вторгнется в их внутреннее пространство и ослабит их ощущение собственного «я», каким бы оно ни было. Иногда они боятся, что потеряют себя.

Если вам это знакомо, знайте, что на самом деле вы не вторгаетесь в пространство своего близкого человека и не претендуете на его личность. Но это не избавляет его от страха.

Возможно, вы не раз сталкивались с этой игрой в «ближе – дальше». Вы проводите прекрасный вечер с любимым человеком, а на следующее утро он первым делом затевает ссору или горько жалуется, что, из-за того что вы долго лежали в обнимку в постели, он поздно встал. Или же он настаивает на разрыве отношений, а через несколько дней отчаянно желает снова быть вместе – и такая схема повторяется снова и снова. Это приводит к разочарованию, замешательству и неразберихе.

Диссоциация

Для ПЛ их переменчивые эмоции и/или ситуации и трудности в жизни могут быть настолько болезненными, что они испытывают потребность сбежать от всего этого. Поэтому они в разной степени диссоциируются. Чем напряженнее ситуация, тем более ПЛ склонны к диссоциации.

Случалось ли вам возвращаться домой с работы на автомате? Вы ездили по этому маршруту столько раз, что ваш мозг позволяет вашим глазам и рефлексам управлять автомобилем. Такое ощущение «не в себе» – легкий, обычный и вполне здоровый тип диссоциации. Однако при сильной диссоциации люди испытывают ощущения нереальности, чуждости, оцепенения или отстраненности. Они могут помнить, а могут и не помнить, что конкретно происходило, пока они «отсутствовали»¹¹.

В крайних случаях ПРЛ могут даже на короткое время полностью утратить связь с реальностью. Если воспоминания вашего близкого человека о какой-то ситуации, свидетелем которой вы были оба, отличаются от ваших, это, скорее всего, связано с его диссоциацией, а не с нарушениями вашей памяти.

Ярость и перепады настроения

Если ваш близкий человек – ПЛ, вы, вероятно, хорошо знакомы с его истериками и переменами настроения в духе доктора Джекила и мистера Хайда¹².

Люди с ПРЛ очень интенсивно переживают все эмоции, не только гнев. Но пограничная ярость особенно примечательна тем, что может быть очень сильной и непредсказуемой и обычно совершенно не воспринимает логические доводы. Она подобна грозовому ливню, внезапному землетрясению или удару молнии. Может утихнуть так же внезапно, как и началась, – а может длиться часами или днями.

Некоторые люди с низкофункциональным типом ПРЛ сталкиваются с противоположной проблемой: они как будто вообще не могут гневаться. Марша Линехан, PhD, пишет, что люди с ПРЛ, которые недостаточно выражают свою злость, «…опасаются, что могут утратить контроль над собой, если проявят свой гнев хотя бы в малейшей степени, а иногда боятся, что объекты даже незначительных проявлений гнева будут мстить им»¹³.

Люди с обоими типами ПРЛ часто переживают мрачное, интенсивное и нестабильное настроение. Как правило, это тревога, острая безнадежность, отчаяние, депрессия и горе. Существуют некоторые лекарства, которые могут помочь уменьшить количество или тяжесть этих мрачных эпизодов. Но чтобы вашему близкому человеку выписали такой препарат, он должен обратиться к врачу.

Мозг человека с пограничным расстройством личности биохимически отличается от мозга большинства людей. У людей с ПРЛ структуры мозга и его химический состав регулярно включают эмоциональные центры на полную мощность. Представьте себе большого мускулистого хулигана, который бьет по логическим центрам вашего мозга, подавляя их. Вот на что это похоже у ПЛ. И долгое время после того, как большинство людей уже успокоились бы, этот хулиган продолжает бить, и ваш близкий человек все еще переживает эмоциональную бурю.

Тем не менее не позволяйте себе становиться объектом ярости или физического насилия, даже если вы физически сильнее ПЛ. В следующих главах мы расскажем, как безопасно дистанцироваться от эмоциональных вспышек при пограничном расстройстве и выстраивать здоровые границы в таких ситуациях.

Когда ваш близкий человек начинает впадать в ярость, быстро выводите детей из квартиры. И не отвечайте ему гневом: так вы только усугубите ситуацию. Помните: вам не нужно ничье разрешение, чтобы обеспечить себе безопасность. Если необходимо – звоните в полицию.

Не удивляйтесь, если, после того как вы все-таки уйдете, ваш близкий человек немедленно отправится за вами и будет обещать все что угодно, чтобы вернуть вас в квартиру, – и, скорее всего, продолжит бушевать или настаивать на своем. Для ПЛ никогда не бывает середины между этими двумя крайностями.

Вот несколько реальных историй о пограничной ярости и перепадах настроения.

Джереми, страдающий ПРЛ

Когда я не могу контролировать окружающую обстановку, я нервничаю и злюсь. Все становится гораздо хуже, если я испытываю стресс. Когда меня что-то задевает, то за долю секунды я могу перейти из совершенно спокойного состояния в состояние дикого бешенства. Я думаю, что моя вспыльчивость – следствие жестокого обращения, которому я подвергался в детстве. В какой-то момент я решил, что больше не могу терпеть издевательств своих родителей. Ответная ярость стала вопросом выживания. Поэтому теперь мне трудно беспокоиться о чувствах другого человека; на самом деле я хочу, чтобы ему было больно, потому что он причинил боль мне. Знаю, это звучит не очень, но именно так я чувствую, когда нахожусь в эпицентре вспышки. Я просто пытаюсь выжить как умею.

Ричард, который женат на женщине с ПРЛ

После двух лет невыносимой жизни я сказал своей жене Лори, страдающей пограничным расстройством личности, что, возможно, нам стоит на время расстаться. Она начала кричать, заявив, что я просто хочу спать с кем попало. Она говорила очень гадкие вещи о том, как я не могу сделать ее счастливой. Я был настолько опустошен, что просто стоял с открытым ртом. Потом она взяла тарелку и швырнула ее в меня.

Дина, которая замужем за мужчиной с ПРЛ

Жизнь с моим мужем – это рай в одну минуту и ад – в следующую. Я называю его личности Веселый Джекил и Ужасный Хайд. Я хожу на цыпочках, пытаясь угодить человеку, который взрывается только потому, что я заговорила слишком рано, слишком быстро, не тем тоном или с неправильным выражением лица.

Пустота

ПЛ постоянно ощущают внутри себя зияющую пустоту. Этот симптом трудно объяснить, если вы его не испытывали.

Поэтому попробуйте вот что. Закройте глаза. Представьте, что вы собираетесь переехать в незнакомый город, где вы никого не знаете и где все говорят на другом языке. Вы едете один, потому что у вас нет семьи. Теперь отбросьте все свои духовные или религиозные убеждения.

Подумайте, что наполняет вашу жизнь смыслом. Затем представьте, что вы больше не можете делать или иметь что-либо из этих исполненных смысла вещей. С этого момента вы будете жить без смысла.

Именно так чувствуют себя люди с пограничным расстройством личности, более или менее постоянно. Вот почему они могут хвататься за вас, как за спасательную шлюпку на «Титанике». Одиночество лишает их ощущения того, кто они есть, или заставляет их чувствовать, что их не существует. Они верят, что вы можете заполнить эту глубокую пустоту вместо них.

Но, конечно, вы не можете. Никто не может этого сделать. Один мужчина с ПРЛ сказал, что это все равно что пытаться с помощью пипетки наполнить водой Большой каньон¹⁴.

Эта пустота стоит за хаосом, который регулярно создают люди с ПРЛ. Ваш близкий человек так злится, потому что вы не можете заполнить эту пустоту. И он считает, что причина этого в том, что вы стараетесь недостаточно. Вы не проводили с ним каждое мгновение. Вы не удовлетворяли все его потребности. Вы пытались жить своей собственной жизнью.

ПЛ обычно не знают, как выразить эту пустоту. Вместо этого они могут:

♦ Вести себя по-разному (буквально меняться как хамелеоны) в зависимости от окружения.

♦ Ориентироваться на других, чтобы понять, как себя вести, что думать и как себя проявлять.

♦ Испытывать панику и скучать, когда остаются в одиночестве.

♦ Создавать хаос.

Для человека с пограничным расстройством личности заветной целью становится найти того самого заботливого и чуткого человека, который волшебным образом заполнит его внутреннюю пустоту, будет оберегать его и его потребности и никогда больше не оставит наедине с одиночеством. Но ирония в том, что само расстройство заставляет их совершать поступки, отталкивающие окружающих. В результате 24 часа в сутки они живут в постоянной пустоте, страхе, панике и ярости.

Вот история одного человека об этой пустоте и отсутствии четкого ощущения себя.

Салия, страдающая ПРЛ

Подобно хамелеону, я могу принимать окраску того, с кем нахожусь. Но это происходит скорее для того, чтобы одурачить себя, чем другого человека. На время я становлюсь тем, кем хотела бы быть. Я не расчетливый манипулятор, которому больше нечего делать, кроме как разрушать чужие жизни. Этот процесс даже нельзя назвать осознанным. Он длится уже так долго, что я даже не знаю, кто я на самом деле. Я чувствую себя ненастоящей – как фальшивка. Если бы я действительно контролировала это, я бы просто возвращалась к «себе» всякий раз при ощущении угрозы. Но я не знаю, кто это – «я».

Способы борьбы с болью

Чтобы справиться с невыносимой болью, люди с ПРЛ действуют импульсивно и даже безрассудно.

У каждого человека есть соблазны, которым он хотел уступить, если бы мог: съесть весь шоколад в коробке, купить новый свитер во всех представленных цветах или выпить еще один бокал шампанского в честь Нового года. Но большинство людей осознают возможные долгосрочные последствия подобных поблажек: лишний вес, перерасход кредита или жуткое похмелье. ПЛ не всегда осознают это. И даже если осознают, то обычно не могут контролировать свои импульсы. Как объясняет одна женщина с ПРЛ, «когда мой двухлетний ребенок чего-то хочет, он хочет этого немедленно. Когда я хожу по магазинам, я не могу сказать себе “нет”, поэтому я покупаю, даже несмотря на то что я в долгах».

Всем нам знакома эта последовательность: у вас возникает мысль, которая вызывает чувство, которое приводит к действию. Вы думаете, что вас уволят, и вы чувствуете страх, что будет нечем заплатить за жилье, поэтому вы действуете и рассылаете свое резюме потенциальным работодателям¹⁵.

У ПЛ наблюдается та же последовательность от мысли к чувству и действию, но первоначальная мысль зачастую бывает необоснованной или иррациональной. Кроме того, она нередко болезненна, что, в свою очередь, приводит к импульсивной реакции.

Например, начальник Орина не улыбнулся ему в коридоре и не остановился, чтобы перекинуться с ним парой слов. Орин улавливает признаки отвержения. Он думает о том, как усердно работал последние два года, и о том, что начальник его не ценит. Размышляя об этом, он очень злится.

В следующий раз, когда Орин проходит мимо своего босса в коридоре, он вдруг спрашивает его, повысив голос: «Эй! Есть ли причина, по которой вы больше со мной не разговариваете? Я сделал что-то не так? Ведь на последней аттестации вы оценили меня как выдающегося специалиста». Но на самом деле ничего страшного не произошло. Просто его начальник был в глубокой задумчивости и торопился.

Злоупотребление психоактивными веществами – распространенный способ совладания с болью для ПЛ, особенно для мужчин. Эти люди зачастую:

♦ злоупотребляют более чем одним веществом (например, алкоголь и наркотики);

♦ склонны к депрессии;

♦ попадают в серьезные аварии;

♦ совершают попытки самоубийства, возможно неоднократные;

♦ контролируют свои импульсы хуже, чем ПЛ, не злоупотребляющие наркотиками или алкоголем.

К сожалению, когда человек с пограничным расстройством личности злоупотребляет наркотиками, алкоголем или и тем и другим, бывает трудно определить, какие из его действий вызваны ПРЛ, а какие – злоупотреблением психоактивными веществами.

Дополнительные симптомы ПРЛ

У людей с ПРЛ есть и другие часто встречающиеся симптомы, которые не описаны в DSM. К ним относятся:

Стойкое ощущение того, что их чувства соответствуют фактам

В той или иной степени мы все используем свои эмоции, чтобы определить, чему верить. Рекламодатели и политики знают об этом; именно поэтому они создают телевизионную рекламу, которая задевает струны нашей души и выставляет их конкурентов в ужасном свете.

Но ПРЛ – и, как вы увидите в следующей главе, НРЛ – воспринимают каждую свою эмоцию как стопроцентно верную и точную. Они все время действуют, основываясь на собственной эмоциональной реальности. Логика не имеет к этому никакого отношения.

Если вы когда-нибудь пытались логически разубедить своего близкого человека в его чувствах, то знаете, что это безнадежное занятие. Поэтому мы не рекомендуем вам этого делать. Далее в книге вы найдете несколько эффективных альтернатив.

В плену токсичного стыда

Книга Джона Брэдшоу Healing the Shame That Binds You («Возвращение домой: как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка») не посвящена конкретно пограничному расстройству личности. Тем не менее его объяснение токсичного стыда, а также чувств и поведения, которые он вызывает, как нельзя лучше отражает то, что чувствуют ПЛ:

Токсичный стыд переживается как всеобъемлющее ощущение собственной неполноценности и ущербности. Это больше не эмоция, сигнализирующая о наших границах; это состояние бытия, основа личности. Токсичный стыд порождает чувство никчемности, ощущение изоляции, опустошенности и одиночества в абсолютном смысле. В самой сердцевине токсичного стыда лежит страх перед соприкосновением с собственным «я». Человек, живущий в плену стыда, будет оберегать от других свое внутреннее «я», но еще важнее то, что он будет скрывать его даже от самого себя.

Брэдшоу считает стыд первопричиной ярости, чрезмерной критики и обвинений, недостаточной заботы о себе, созависимости, аддиктивного поведения, излишней угодливости и расстройств пищевого поведения.

Люди с низкофункциональным типом ПРЛ обычно оказываются поглощены своим стыдом. Люди с высокофункциональным типом склонны отрицать – как перед другими, так и перед собой – наличие у них такого стыда.

Импульсивная агрессия

ПРЛ могут начать кричать, прибегать к угрозам, крушить все вокруг. Некоторые из них способны прибегнуть к насилию. Вот как описывает этот симптом одна женщина с ПРЛ:

Порой я критикую каждый шаг своего жениха, говоря ему, что если бы он любил меня, то не делал бы этого. Я унижаю и обвиняю его, когда мне кажется, что меня могут бросить, опозорить или что он каким-то образом не проявляет ко мне любви. Мне страшно. Я так расстраиваюсь, что кричу, воплю и опрокидываю предметы. Я веду себя опрометчиво. Только вчера я выбросила свое обручальное кольцо в мусорное ведро, когда злилась на него. Когда я обнаруживаю, что все в порядке, то успокаиваюсь, мне становится стыдно, и я клянусь себе, что больше никогда не буду так себя вести. Но все равно веду.

Размытые границы

ПЛ трудно устанавливать и поддерживать личные границы. Вот как это объясняет один мужчина с ПРЛ:

Меня воспитали с убеждением, что в идеальных близких отношениях не должно быть границ. Границы воспринимались как разрыв между людьми. Границы означали, что мне придется быть одинокой, отдельной личностью, иметь свою идентичность. Я не чувствовал себя достойным иметь отдельное «я». Мне было нужно либо полное слияние, либо полная изоляция.

Проблемы с контролем

ПЛ часто нужно контролировать других, потому что они потеряли контроль над собой. Кроме того, чувствуя себя уязвимыми и напуганными, они стараются сделать свой мир более предсказуемым и управляемым, контролируя, насколько это возможно, все вокруг.

Уязвимость открывает двери для стыда. Для ПЛ контроль над другими становится способом быть уверенным, что никто не сможет его пристыдить. Однако на практике ПЛ часто пытаются контролировать других, ставя их в безвыходные ситуации, создавая хаос или обвиняя окружающих в попытках контролировать их.

Или, наоборот, некоторые люди с ПРЛ справляются с ощущением отсутствия контроля над собой, отказавшись от самостоятельности и выбрав образ жизни, при котором все решения принимаются за них. Поэтому они могут пойти в армию или вступить в секту. Или же связывают свою жизнь с людьми, которые контролируют их с помощью страха или принуждения.

Отсутствие постоянства объекта

Когда нам становится одиноко, большинство из нас могут успокоить себя, вспомнив о любви, которую испытывают к нам другие люди. Это может очень утешать, даже если близкие далеко – иногда даже если их уже нет в живых. Такая способность чувствовать других людей рядом, даже когда они физически отсутствуют, называется постоянством объекта.

Многим ПЛ, чтобы успокоиться в минуты расстройства или тревоги, трудно вызывать в памяти образ близкого человека. Для страдающего ПРЛ, если близкий не присутствует рядом физически, на эмоциональном уровне его не существует. Вот почему ваш близкий часто звонит, шлет сообщения или письма по электронной почте: просто чтобы убедиться, что вы все еще рядом и он вам по-прежнему небезразличен.

Ситуативная компетентность

Некоторые люди с ПРЛ (особенно с высокофункциональным типом расстройства) могут быть вполне компетентными и уверенными и контролировать себя в определенных ситуациях. Многие из них добиваются высоких результатов и отлично справляются с решением задач на работе или в учебе. Многие очень умны, креативны и артистичны.

Когда ваш близкий человек ведет себя уверенно в одной ситуации, а затем теряется, казалось бы, без всякой причины в другой, это может сбивать с толку. Такая ситуативная компетентность – отличительный признак ПЛ.

Отсутствие доверия к другим

ПЛ не способны доверять другим, потому что в глубине души убеждены, что не заслуживают любви и заботы. Именно поэтому, как бы вы их ни убеждали в обратном, они не верят. А черная дыра внутри них так и не затягивается.

Ложь, приукрашивание и искажение информации

Как мы уже объясняли, люди с ПРЛ часто воспринимают и запоминают ситуации через призму сильных эмоций и убеждены, что их чувства соответствуют фактам. Поэтому они могут рассказывать свою собственную эмоциональную правду, которая может иметь мало общего или вообще не иметь ничего общего с реальным положением вещей.

В других случаях ПРЛ приукрашивают правду, потом, со временем, приукрашивают ее еще больше и/или начинают верить в нее сами.

Также ПРЛ могут лгать по той же причине, что и все остальные: чтобы выглядеть лучше, избежать негативных последствий или скрыть свою ошибку. (Помните, что для человека с пограничным расстройством личности совершить ошибку – значит быть ошибкой.)

Эгоцентризм

Хотя от 16 до 39 % (по разным оценкам) людей с ПРЛ также страдают нарциссическим расстройством личности, многие люди, имеющие только ПРЛ, могут временами вести себя эгоцентрично. Они могут часто переключать внимание на себя. Два распространенных способа, которыми они пользуются, – это активно жаловаться на какой-нибудь недуг (реальный, преувеличенный или воображаемый) или вести себя неподобающим образом.

Любишь? Докажи!

Поскольку ПЛ не могут окончательно поверить, что вы действительно беспокоитесь о них, или не понимают, почему вы или кто-то другой должен так к ним относиться, они могут регулярно проверять вашу любовь, провоцируя на недовольство, гнев или пытаясь причинить вам вред. Затем они отслеживают вашу реакцию. Согласно эмоциональной логике ПЛ, если он совершает что-то ужасное по отношению к вам, а вы принимаете это без жалоб или возмущения, это доказывает, что вы о нем беспокоитесь. Но если вы реагируете так, как отреагировало бы большинство людей, выражая свой гнев или недовольство, это означает, что на самом деле вы его не любите.

Например, вы договорились вместе пообедать в полдень в кафе «У Джейн». Вы приходите туда в 11:56, а он появляется в 13:02, опоздав более чем на час. Его логика такова: если вы искренне любите его, то должны простить опоздание, быть готовым отказаться от собственных желаний и сосредоточиться исключительно на удовлетворении его потребностей. Подростки и взрослые дети с ПРЛ особенно склонны к таким «проверкам любви», потому что знают, что родители, скорее всего, стерпят их из чувств страха, долга и вины.

Но если вам предстоит пройти эти «тесты на любовь», вы провалите их в любом случае. Если вы не пройдете тест, разозлитесь, обидитесь, не позволите нарушить личные границы или возложите на ПЛ ответственность, он может решить, что вы действительно не любите его. И в этом найдет подтверждение, что недостоин чьей бы то ни было любви. Но если вы пройдете испытание, смирившись с его несправедливым действием, в следующий раз он может пойти еще дальше – например, явиться на ваш следующий запланированный обед на два часа позже. И когда вы наконец взорветесь, вы окажетесь в роли злодея, а он – жертвы.

Возможно, вы задаетесь вопросом: «Что это за проверка такая? Мы оба провалимся при любом раскладе!» Вы правы. Для человека без ПРЛ это не имеет никакого смысла. Но в пограничном мире это вполне логично.

Проецирование собственных нежелательных черт на других

Из-за отсутствия четкого представления о том, кто они такие, и из-за ощущений пустоты и внутренней ущербности ПЛ (особенно с высокофункциональным типом расстройства) часто отрицают свои неприятные качества, поведение или чувства. Затем они приписывают эти черты кому-то другому – например, своему партнеру или кому-то, кто очень заботится о них.

Психотерапевт Элис Бенхэм объясняет, что проекция подобна разглядыванию себя в зеркальце с ручкой. Если вам кажется, что вы выглядите безобразно, вы просто разворачиваете зеркало. Вуаля! Теперь этот уродец в зеркале кто-то другой.

Иногда эти проекции являются преувеличением того, что имеет под собой реальную основу. Например, ваш близкий человек может обвинить вас в ненависти к нему, хотя на самом деле он вас просто раздражает. Или он может сказать вам, что вы грубо игнорируете его, а вы на самом деле просто временно отвлеклись на сороконожку, ползущую по вашей штанине.

Но проекции могут создаваться и одним лишь воображением вашего близкого человека. Например, он может обвинить вас во флирте с продавцом, когда вы просто спросили, как пройти в обувной отдел.

В любом случае ваш близкий бессознательно надеется, что, проецируя эти неприятные вещи на вас, он почувствует себя лучше. И ему действительно становится лучше на несколько минут или даже на несколько часов. Но вскоре боль возвращается. Поэтому ему приходится начинать игру с проекцией снова и снова.

Помните, что эти проекции могут быть не только необоснованными, но и вообще не иметь логического смысла. Как объяснила одна женщина с ПРЛ, «я ненавижу себя так сильно, что едва могу нормально соображать. Когда я тону в ненависти, она застилает всех и все, и я чувствую себя вправе испытывать такую ненависть ко всем – в основном к своему мужу. Он кажется мне таким отвратительным, таким жалким и глупым».

Детское восприятие мира (инфантилизм)

Временами мировосприятие вашего близкого человека может казаться очень детским. По сути, все модели мышления, чувствования и поведения, которые мы обсуждали выше: расщепление, страх быть брошенным и поглощенным, проблемы идентичности, желание контроля, проецирование, манипулирование другими и отсутствие эмпатии – соответствуют определенным этапам нормального развития детей. Многие эксперты утверждают, что в плане эмоционального развития ПЛ находятся на уровне двухлетнего возраста.

В своей модели психосоциального развития Эрик Эриксон¹⁶ утверждает, что первый этап, через который проходит младенец, связан с обучением тому, кому и чему доверять, а кому и чему не доверять. Второй этап, который длится от полутора до трех лет, посвящен противостоянию автономии и стыда/сомнения. В этот период дети учатся самоконтролю и стремятся к большей самостоятельности. Люди с пограничным расстройством личности (ПЛ) все еще испытывают трудности с решением типичных задач, характерных для этих двух начальных стадий.

Одна женщина с ПРЛ сказала об этом так: «Я определенно чувствую себя ребенком! Люди говорят мне: “Повзрослей”. Они обвиняют меня в том, что я плакса и устраиваю истерики. Неужели они думают, что я хочу себя так вести? Неужели они думают, что это весело, когда эмоции управляют тобой? Неужели они действительно считают, что я могу повзрослеть на двадцать лет за считаные минуты? Вы бы не стали требовать этого от настоящего двухлетнего ребенка, так что не требуйте этого от меня».

БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО VS. ПОГРАНИЧНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ

Биполярное расстройство и пограничное расстройство личности – два психических заболевания, способных сделать жизнь человека полной страданий и боли. Несмотря на то что их часто рассматривают вместе, это два разных расстройства с разными диагностическими критериями и существенно различающимися методами лечения. Биполярное расстройство – это расстройство настроения, а пограничное расстройство личности – это расстройство личности.

Люди с биполярным расстройством иногда выглядят подавленными, у них бывают длительные и тяжелые депрессивные эпизоды (во многом как у людей с большим депрессивным расстройством). Они грустны, апатичны, чувствуют себя никчемными, рассеянны. При биполярном расстройстве также бывают приступы мании. Это состояние характеризуется импульсивным поведением, эйфорией, повышенной энергией, отсутствием потребности в сне и скачущими мыслями.

Да, люди с пограничным расстройством личности обычно страдают от нестабильного настроения и депрессии. Но ПЛ не определяется изменениями настроения. Кроме того, перепады настроения у ПЛ связаны с тем, что происходит в их жизни, в то время как циклы мании и депрессии при биполярном расстройстве не зависят от внешних событий.

Еще одно отличие заключается в том, что биполярные циклы медленные, часто длятся месяцами или даже годами, в то время как при пограничном расстройстве личности смены настроения могут происходить за доли секунды. Кроме того, биполярное расстройство включает в себя только манию и депрессию. При ПРЛ же все эмоции то усиливаются, то ослабевают. Гнев, ревность, счастье и другие эмоции очень интенсивны.

Поскольку перепады настроения при ПРЛ носят реляционный и ситуативный характер, клиницисты раньше считали, что заболевание не такое серьезное и инвалидизирующее, как депрессия или биполярное аффективное расстройство (БАР). Теперь, конечно, мы знаем, что это не так. Мы также знаем, что ПРЛ встречается чаще, чем БАР и шизофрения, вместе взятые.

Методы лечения ПРЛ и БАР сильно отличаются. Людям с биполярным расстройством обычно требуется медикаментозное лечение. Но лекарств, которые лечили бы ПРЛ, не существует. Вместо этого три класса психотропных препаратов (антидепрессанты, стабилизаторы настроения и небольшие дозы антипсихотических препаратов) используются для купирования определенных симптомов ПРЛ (например, импульсивности и перепадов настроения).