Тличная книга, остаётся только работать над собой! И достигать целей… Которые вы сами же себе поставили! Советую всем прочитать и не только эту книгу и не только людям страдающих ПА или навязчивым и мыслями!
хорошая книга,доступно все написанно,те кто действительно хотит вернутся в счастоивую жизнь просто обязан ее прочитать и применять все на практике
Книга, которая поможет вам разобраться с вашими «тараканами»..Это лучше, чем поход к психологу, по моему мнению Все понятно и просто. Без «воды»
мне очень помогла эта книга избавиться от тревожного расстройства и навязчивых мыслей.Но это не так быстро произойдет,надо работать над мышлением,я очень благодарна Павлу за его книги.
Мне очень понравилась данная книга,вся информация просто и доступно изложена.
Думаю,что еще буду перечитывать ее ни раз.
книга не понравилась. ничего полезного не взяла какая-то вода. не советую тратить время, думаю, есть что-то поинтереснее на такую тематику.
Она меня выручает каждый раз, когда происходят рецедивы панических атак или навязчивых мыслей. Перечитываю и начинаю применять методы. Очень действенные!
У всех нас, без исключения, есть какие-то страхи тревожности или панические атаки, даже те о которых мы стараемся не думать, но они сами о себе напоминают, например «а выключила ли я утюг, не помню» вот и гоняешь эту мысль пока не проверишь. Автор на простых примерах, помогает взглянуть на эти проблемки со стороны, рассказывает откуда они берутся и почему мешают жить спокойно, после чего ты начинаешь это проецировать на себя и пересматривать свое отношение к таким вещам. Материал представлен очень доходчиво, нескучно, читается легко. Объем небольшой, прочитать можно за вечер. И, наверное, из всего объема книг, что я почитала по этой тематике, только в этой книге я нашла большую часть ответов на свои вопросы. Книга понравилась, даже если не пробовать ту практику, которую предлагает автор, а просто прочесть книгу, можно многое для себя подчерпнуть.
Мне понравилась книга, очень легко воспринимается информация, методики тоже внушают доверие, которые буду пробовать на практике, спасибо автору!
Книга супер ! Прочла на одном дыхании. Спасибо Автору , очень легко читается. Первый шаг к успеху уже есть . В момент ПА применила технику , не сразу правда . 5 минут лежала и боялась, но потом взяла себя в руки и применила технику. Она сработала и ПА отступила. Наступило такое облегчение и я сразу уснула.
Comments, 25 reviews