Quote from the book "Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять"

этом вдохе все . Предположите, что ваше дыхание – это некто, кому вы хотите целиком уделить свое драгоценное внимание. 3. Пальцы ног: сфокусируйтесь на ощущениях в пальцах ног. Это заставит вас мысленно охватить все тело и проникнуться текущими физическими ощущениями.