Quote from the book "Мозг, исцеляющий себя. Как победить болезни и открыть способности, о которых мы не подозревали"

Люди лучше справляются с когнитивными тестами, если они занимаются физподготовкой и находятся в хорошей физической форме. Котман и его коллега Николь Бертольд полагают, что сочетание учёбы и упражнений помогает сохранять пластичность мозга и даже увеличивает её, так как обучение усиливает транскрипцию генов, кодирующих BDNF, а BDNF способствует обучению. Таким образом, чем больше люди учатся, тем больше они способны учиться и изменять свой мозг в соответствии с усвоенными навыками.