Основной контент книги Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни
Text

Volume 241 pages

2025 year

16+

Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

livelib16
5,0
1 rating
$6.26

About the book

Выгорание не происходит в одночасье. Прежде чем мы провалимся в состояние «Ничего не хочу», «Ничего не радует», проходит 5 стадий. Но из-за нашей привычки работать без продыху и обесценивать свои достижения мы попросту не замечаем назревающий взрыв. Нам кажется, что все под контролем, рисков выгорания нет, но это не так…

Ника Виардо, опытный нейропсихолог и коуч, убеждена: если мы изучим симптомы каждой из пяти стадий, мы научимся предотвращать выгорание на ранних этапах. Чтобы написать эту книгу, Ника провела большое исследование, подкрепив личный опыт научными фактами. Здесь не будет нравоучений о том, как избавиться от стресса с помощью аффирмаций. Вы изучите феномен выгорания с точки зрения нервной системы и сможете адаптироваться к жизненным изменениям без потери ресурсов.

Эта книга научит вас:

• Идти к целям так, чтобы не выгорать.

• Поддерживать высокий уровень энергии с помощью нейропрактик.

• Реализовывать масштабные цели – легко и с удовольствием.

• Давать себе передышку и останавливаться, чтобы наполниться и обрести новые смыслы.




В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

See all reviews

«Я чувствую выгорание» - это лучшее, что я прочла по теме тревожности, стресса и выхода из этих состояний.

Просто, доступным языком, с примерами из науки и жизни, структурировано и без «воды» о самом главном - о жизни.

Как жить полной жизнью, и что будет, если ее игнорировать и зацикливаться.

Как выйти из мыслемешалки? Нормально ли залипание на чем-то? Что будет, если ничего не будет? Как быть значимым во внешнем мире и допускать внешний мир в себя? Почему ничего не получается, ведь я так стараюсь? Да много еще вопросов и ответов содержит в себе эта книга.

Неожиданная глубина погружения в себя, чтобы понять и изменить свои настройки при необходимости, она всем очень нужна, и книга Ники Виардо делает это возможным.

Написано, доступным языком. Помогает посмотреть на проблемы и поступки свои и окружающих, под другим углом. Спасибо большое.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Ники Виардо «Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
25 March 2025
Writing date:
2025
Volume:
241 p. 3 illustrations
ISBN:
978-5-04-220432-6
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 38 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок