Основной контент книги Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни
Text

Book duration 241 pages

2025 year

16+

Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

livelib16
5,0
1 rating
$6.12

About the book

Выгорание не происходит в одночасье. Прежде чем мы провалимся в состояние «Ничего не хочу», «Ничего не радует», проходит 5 стадий. Но из-за нашей привычки работать без продыху и обесценивать свои достижения мы попросту не замечаем назревающий взрыв. Нам кажется, что все под контролем, рисков выгорания нет, но это не так…

Ника Виардо, опытный нейропсихолог и коуч, убеждена: если мы изучим симптомы каждой из пяти стадий, мы научимся предотвращать выгорание на ранних этапах. Чтобы написать эту книгу, Ника провела большое исследование, подкрепив личный опыт научными фактами. Здесь не будет нравоучений о том, как избавиться от стресса с помощью аффирмаций. Вы изучите феномен выгорания с точки зрения нервной системы и сможете адаптироваться к жизненным изменениям без потери ресурсов.

Эта книга научит вас:

• Идти к целям так, чтобы не выгорать.

• Поддерживать высокий уровень энергии с помощью нейропрактик.

• Реализовывать масштабные цели – легко и с удовольствием.

• Давать себе передышку и останавливаться, чтобы наполниться и обрести новые смыслы.




В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Ники Виардо «Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
25 March 2025
Writing date:
2025
Volume:
241 p. 3 illustrations
ISBN:
978-5-04-220432-6
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Text Pre-order
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок