Read the book: «О чем говорит нам душа через внешний мир?»

© Нелли Давыдова, 2025

ISBN 978-5-0065-9485-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ДНЕВНИК?

Для тех, кто желает:

– научиться секретной технологии, позволяющей решать свои нерешаемые проблемы;

– перестать видеть проблемы в проблемах, а видеть задачи;

– научиться считывать информацию с окружения;

– научиться переводить знаки событий;

– понимать, почему мы создаем в жизни ту или иную ситуацию;

– для чего она нужна;

– какие уроки извлечь из этой ситуации;

– что менять в своих привычках и решениях для своего роста.

Что вы узнаете?

– как считывать информацию с внешнего мира;

– как переводить знаки, которые показывают нам люди;

– как освободиться от груза нерешаемых проблем и подавленных чувств;

– как видеть в проблемах – задачи;

– как использовать внешние проблемы для решения внутренних задач;

– как решать эти задачи.

Что вы получите?

– схему работы, четкий алгоритм считывания информации с окружения.

– схему работы, четкий алгоритм, как читать знаки и переводить их для себя.

– понимание, как мы создаем проблему, которая уже является решением и нашим ростом.

Вы получите секретный ключик к счастливой жизни.

ВВЕДЕНИЕ

Замечали? Наша реальность бесконечно подкидывает неприятности, о которые мы не просто спотыкаемся, а буквально падаем и долго не можем опомниться – и душевная, и физическая боль нас преследует на каждом шагу.

Вам наверняка все это знакомо. Мы все время проходим через трудности, и даже слышали, что их надо проходить смело, с гордо поднятой головой и закаляться, как сталь, но как же это больно, мучительно тяжело – и морально, и физически. Не все мы обладаем железными нервами. Да и те, кто обладает, в душе рыдают навзрыд, но вида не показывают.

Мы все время испытываем какой-то страх: за завтрашний день или страх безденежья, или нереализованность, ненужность, одиночество. Страх никчемности, бессилия, что прямо сейчас нет того, что мы хотим, и мысли не дают покоя, что и потом этого не будет.

Бесконечные страхи потерять то, что имеем. Одновременно с этим, сталкиваясь с реальностью, мы испытываем ежедневно горечь утрат: от того, что сломалась ручка, до потери близких. Хоть маленькая, хоть большая потеря, она не уходит от нашего взора, все это копится, стресс бесконечный.

Еще преследует критика в наш адрес, осуждения, или мы ее ждем сами, поэтому контролируем себя, лишь бы ничего лишнего не сделать, не сказать, не показать.

Мы испытываем недовольство окружающим миром, событиями, людьми. Постоянно надо что-то решать, что-то делать, контролировать, держать руку на пульсе. У кого-то даже включается режим выживания, и там ни дня нет для расслабления, и это все сказывается на здоровье.

И во всей этой череде «мозговорота» нам надо думать и о расслаблении, иначе можно лечь ничком и лежать. И самые понятные нам способы, конечно же, что? Да, еда, алкоголь, шопинг. Ищем эмоции, перемены мест пребывания, праздник. Ищем искусственные внешние заменители радости – все для снятия внутреннего стресса.

И тут кроется самая большая наша ошибка, которая так и не дает нам вырваться с этих крысиных бегов, где мы пытаемся все решить, а эти все проблемы только увеличиваются. А почему?

Да потому что мы «внешним воздействием на внешнее» пытаемся решить «внутреннее», но это невозможно, как не хотелось бы нам тешить себя этими иллюзиями.

Внутренний стресс из-за определенных чувств мы можем решить, только поработав с этими чувствами внутри у себя, копнув глубоко, рассуждая с самим собой, разрешая этому чувству быть, начиная узнавать его и понимать. И, немаловажно, начав использовать как ресурс на пользу.

А все внешние решения, только поверхностно решают проблему либо заглушают эти чувства, либо дают временное удовлетворение. В любом случае потребность в каком-то чувстве, сколько бы мы не закрывали их внешне, нас никогда не удовлетворят.

Например, мы чувствуем скуку, и постоянно с ней боремся. Да, это для нас проблема, мы во всем видим проблему, мы так складываем обстоятельства, что куда ни глянь, у нас скука. Отсюда плохое настроение. Не с кем куда-то сходить, хотя телефон забит контактами. Не с кем общаться, хоть нам бесконечно пишут друзья, коллеги, клиенты, да кто угодно, но мы это не видим, у нас в глазах только проблема.

И даже в толпе, и супер веселых компаниях мы испытываем чувство скуки. Да хоть пригласим всех аниматоров мира нас развеселить, мы эту скуку временно погасим, но она всплывет снова, потому что проблема не во внешнем, а внутри нас самих: нам самим с собой скучно.

Но только представьте, что нам с сегодняшнего дня с собой станет нескучно. Можете такое представить? Мы всегда будем знать, чем заняться. Нам с самим собой весело, интересно. Как вы думаете, будет ли нам скучно теперь с кем-то рядом? Ответ очевиден: нет, нам будет весело даже с манекеном, наверное, или нарисованным актером на плакате.

Пока мы испытывали внутри скуку и безуспешно с ней боролись, пытаясь найти, как ее развеять внешне, она нас все равно все время догоняла. Рано или поздно, но чаще рано, нам становилось скучно с каждым человеком, а по началу, возможно, каждый вызывал неописуемый интерес. Проходило немного времени, и начинались проблемы.

Если с ним скучно, то мы смотрели не на себя, а винили этих людей, что они скучные, неинтересные. И все настроение портят, а потом подтягивались к жалобам и претензиям иного характера, и вуаля – на ровном месте проблема! Сами создали, сами пытаемся ее решить. И так по кругу.

Самое главное, если мы найдем путь к себе и к этому чувству, – у нас не будет проблем с общением. Нас перестанут тревожить проблемы, что не с кем куда-то пойти, у нас просто не будет такой проблемы! У нас всегда были и будут люди рядом, просто до того, как мы осознали свою собственную проблему с этим чувством, с которым мы не дружили, мы этих людей вокруг себя не замечали.

Кто-то заметит, наверное, про себя: «Мне вот никогда нескучно». Отлично. Я вас поздравляю, значит, вы пришли в гармонию с этим чувством, и вам тогда будет на этом примере понятнее, что если мы сами с собой не скучаем, то с другими и подавно не сможем заскучать.

То же касается любого чувства, если мы, например, гармонично дружим с «удовлетворенностью», оно внутри нас буквально процветает, то мы во всем, везде и всегда будем удовлетворены, даже если внешне может показаться, что это не так.

Да, скажем мы себе: «Я не удовлетворен своим трудом, сделал всего на 90% из задуманного, но все равно одновременно удовлетворен, так как это больше, чем меньше». Иными словами, это не будет казаться нам проблемой, мы увидим задачу и поставим себе решение доделать оставшуюся часть, а на данный момент я все равно «сладкий пирожочек», молодец – можно и похвалить себя.

Тот, кто привык жить с чувством неудовлетворенности, наоборот, увидит в этом проблему. С восклицаниями: «Ой, не доделал, я неумеха», вся энергия и время уйдут на то, чтобы обесценить свой труд, себя, и, как следствие, уже задуманное не получится. Желания доделать пропадет. Вот и проблема нарисовалась на пустом месте. И создало ее наше чувство, которое руководило нами изначально. И мы не можем эти чувства контролировать. Мы можем раз обратить на них внимание и «перепрошить», трансформацию провести, чтобы они далее уже не играли с нами злые шутки, а помогали, черпать ресурсы, вдохновение жить с радостью дальше. Но это другая история, помогу с ней разобраться чуть дальше.

И, как вы думаете, зачем мы, например, желаем решить проблему, неважно какую? Что бы ее не было? Нет, это промежуточный результат.

Допустим, добились, решили. Нет проблем. А дальше? Чтобы что? Задумайтесь, а настоящая цель какая?

Правильно: чтобы не испытывать стресс. Чтобы чувствовать себя счастливым, когда этому счастью ничего не мешает. Мы решаем проблему, чтобы чувствовать радость, чтобы чувствовать удовлетворение.

Не сам факт решения проблемы нас интересует, нет, мы хотим спокойствия. Мы хотим испытывать различные букеты чувств, вызывающих в нас любовь, когда мы чувствуем жизнь. А не наоборот. Решение проблемы оно вторично, у нас большая потребность удовлетворить себя в чувствах.

Даже взять проблему с деньгами. Решение этой проблемы не в самих деньгах, не в цифрах на счету и не в источнике бесконечного их получения, а в возможности удовлетворить свои потребности. Чтобы мы точно знали: у нас есть еда, крыша над головой, одежда, транспорт и любые другие сопутствующие жизненные необходимости. И тогда мы будем чувствовать удовлетворенность, уверенность и, главное, безопасность.

До тех пор, пока у нас в душе «неуверенность», «опасность», «неудовлетворенность» мы будем несчастны.

Чтобы обрести уверенность, мы усиленно ищем источники дохода, работу, подработку, варианты сохранения денег, кубышку на завтрашний день. Но проблема не решается.

Дело то не в самих деньгах, сколько бы мы их сейчас не получали. Даже представив себе на минуточку, что мы обеспечены на все года, у нас сейчас все есть, все равно, будем испытывать страх.

Если в нашем уме есть эти чувства, которые всегда преобладают, мы будем не «удовлетворены»: ум найдет массу подтверждений, что всем тем, чем мы обладаем, этого мало, это можно потерять, это закончится.

Неважно, есть ли у нас собственное жилье, есть ли постоянный стабильный источник дохода – это неважно. У всех этот страх перед неизвестностью, и что надо решать проблемы, он одинаковый – есть у вас деньги или отсутствуют.

Сколько бы мы не закрывали «внешне» наши проблемы, внутри, в уме, если засел страх, то мы будем бесконечно неудовлетворены. Мы собственноручно будем постоянно притягивать и сталкиваться с проблемами, которые надо регулярно решать. И делаем мы это, чтобы укоренить свое «бесстрашие» и распрощаться со страхом, остаться ни с чем.

Или для того, чтобы доказать себе, что мы действительно правы, когда все потеряем, что не зря мы так боялись. Причем доказать себе правоту нам выгоднее. И все проблемы мы создаем сами себе, чтобы сказать: «Ну вот, я же так и знал». Простите за каламбур, но страх быть неправым еще хуже для нас, чем любой другой.

Разочарование в самом себе пострашнее будет.

Это, конечно, смешно выглядит, но, если мы решили, что у нас проблема, мы будем за нее держаться, лишь бы она не решилась, конечно, на подсознательном уровне, иначе мы ее бы не создавали. Представьте, каково будет разочарование, когда нам докажут, что проблемы нет. Но как нет? Я же в нее свято верил!

Да хоть все будет внешне хорошо и идеально, но мы этого не увидим: у нас фокус внимания только на проблеме. Другое просто мы не замечаем. И не зря и не просто так мы на ней фокусируемся. Проблема – это уже начало к ее настоящему решению.

Если мы не замечаем проблему, то это гораздо хуже, но замечать – это уже замечательно, значит, проблема уже решена. Мы должны это запомнить. Проблема указывает на чувство, с которым мы не дружим, и это чувство надо обнаружить.

Именно чувства, которые мы испытываем, формируют нам проблемы, так как мы не контролируем их и не понимаем, что с ними делать, не мы их используем для своего счастья, а они нас. В неумелых руках любой предмет будет опасным, в незрелом, негармоничном уме опасны чувства. Осталось научиться ими управлять.

Первый этап – обнаружение, второй этап – преображение. Обнаружить мы можем через «проблему», а преобразить чувство через трансформацию, чтобы наконец-то на пользу было, а не во вред.

Первое, что мы должны себе сказать, – это то, что проблема и есть решение. Это то, что мы действительно ищем. Мы пришли сюда за счастьем, за любовью. Мы желаем наслаждаться, чувствовать гармонию и удовлетворение, и чтобы это найти, мы создаем проблемы, которые являются ключом ко всему, что мы желаем. Только через них мы можем обнаружить наши чувства, которые мы ищем. И как это делать, я расскажу в своем дневнике.

ГЛАВА 1. ДОРОГОЙ ДНЕВНИК

Мой дорогой дневник… Мне не описать всю эту боль…

Помните такую фразу? И вот нам сейчас важно обнаружить и описать эту боль. С этого и начнем: суть этого задания – провести знакомство с собой. Мы с вами совсем о себе ничего не знаем, зачастую прячем себя настоящего.

Все наши темные, спрятанные, отрицаемые стороны нами не используются. Потому что мы забыли, нам никто не напоминал, что это и есть наши ресурсы и инструменты, которые могли бы нам приносить радость и счастье в жизни, исполнять наши желания.

Но взамен мы, наоборот, получаем проблемы, которые только и указывают, что мы себя прячем от мира и самого себя. Мы не используем эти чувства, которые и есть наши таланты, мы их отрицаем, так как в них видим недостатки.

Приведу пример с той же неудовлетворенностью, о которой говорили выше. Представим, мы неудовлетворены, ищем удовлетворение.

Как ищем? Вовне, конечно же, пытаясь решить любую внешнюю проблему, любыми способами.

Этим самым чувством «неудовлетворения» мы желаем заменить его противоположным дуальным «удовлетворением».

Получается, надо подавить, скрыть, убрать неудовлетворение, что угодно сделать, лишь бы его не было. И начать испытывать удовлетворение.

А теперь вдумайтесь. Первое: неудовлетворение – это чувство, которое является частью нас, и скрыть его от себя никогда не получится. Это как отрезать себе палец, если он не нравится. Можно, конечно, отрезать, но о целостности тела говорить уже не приходится, и сноровка в чем-то потеряется. Тело уже не будет максимально функциональным. И мы с подавленным чувством, которое нам не нравится, тоже калеки.

Второе: что, если я вам скажу, что это чувство «неудовлетворенности» является таким же жизненным ресурсом и нашим талантом, без которого просто невозможно ни одно наше желание?

Может, мы перестанем вытаскивать из-под дома фундамент, или кирпичи из стен, которые нам не нравятся? Наши чувства, которые мы желаем убить, – вообще-то наша несущая конструкция. Третье, самое важное: «удовлетворенность» и «неудовлетворенность» – это две стороны одной медали, составляющие целое, и друг без друга эти чувства существовать не могут. Невозможно избавиться от неудовлетворенности, чтобы быть удовлетворенным, так как это не два разных чувства, а одно целое.

У этих двух дуальных сторон одна суть. И вот как эту суть мы используем – себе в пользу или во вред, мы чувствуем разный результат. И определяем, как будто это два разных чувства. Но на самом деле оно одно.

Суть всего написанного здесь в том, что мы должны осознать, что каждое чувство, от которого мы бежим, нам жизненно необходимо.

Вернемся к заданию: нужно описать нашу боль, все чувства, от которых мы бежим. Приготовьте тетрадь и ручку и начните писать о ваших проблемах и ваших чувствах.

Что даст это задание:

– Глубокое знакомство с собой.

– Текстовая база для перевода внешнего мира на сигналы. Основа проработки, на которую вы будете опираться, выполняя все остальные задания.

– Выплесните зажатые чувства, которые накопились, – это имеет терапевтический эффект. Подавленные блоки вызывают болезни, а мы их выпустим.

– Рассказанные проблемы на бумаге уже могут частично разрешиться. И перестанут и вовсе казаться проблемами.

– Озвученные, увиденные, признанные проблемы имеют отправную точку для их решения. То есть реальность начнет подавать множество сигналов, как решить задачу и транслировать ресурсы. А если мы отрицаем и не видим проблему, стараемся не замечать, мы не можем найти решения.

Вооружаемся тетрадью. Отвечаем на вопросы:

В любой последовательности, разбивая на отдельные темы или объединяя все вопросы вместе, расписываем максимально подробно, уделяя внимание всем деталям.

1. Для чего я здесь, моя история себе.

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

2. У меня есть проблемы… При этом я чувствую…

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

3. Я желаю решить… При этом я чувствую…

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

4. Меня беспокоит… И я чувствую…

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

5. Что и когда пошло не так?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

6. Я желаю, чтобы было вот так…

Я желаю чувствовать…

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Уточняющие вопросы:

Предлагается ответить на вопросы, которые помогут более детально расписать жизнь, чтобы решить различные задачи, которые беспокоят. Чем подробнее вы опишите свои чувства, тем глубже сможете понять себя. Отвечайте на все вопросы или выборочно, по своему желанию.

1. Какие проблемы с противоположным полом у вас есть?

– что беспокоит? какие у вас взаимоотношения?

– какие и почему случаи и поступки вам не нравятся?

– что чувствуете, а что желаете чувствовать?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

2. Есть ли долги, кредиты:

– какие и как они образовались?

– кто инициатор?

– что чувствуете, а что желаете чувствовать?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

3. Как дела обстоят с подарками:

– часто ли вам их дарят?

– кто?

– что чувствуете, а что желаете чувствовать?

– умеете ли принимать подарки?

– а дарить?

– а замечаете ли вы подарки от мира?

– как часто?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

4. Какие отношения с родителями:

– как часто общаетесь?

– что не нравится в папе и маме и в отношениях с ними?

– что чувствуете, а что желаете чувствовать?

– какие поступки особенно вас раздражают?

– что хотели бы изменить?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

5. Какие отношения с детьми, с родственниками?

– какие отношения?

– что не нравится, что желаете исправить?

– что чувствуете, а что желаете чувствовать?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

6. Как обстоят дела с работой?

– устраивает ли то, чем вы занимаетесь?

– что желали бы изменить?

– что вам мешает изменить?

– какую работу желали бы иметь?

– что чувствуете, а что желаете чувствовать?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

7. Как обстоят дела с финансами?

– достаточно ли их?

– можете ли удовлетворить свои нужды?

– легко ли они приходят?

– что чувствуете?

– а что хотели бы чувствовать?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

8. Как обстоят дела со здоровьем?

– какие есть болезни?

– что беспокоит?

– какую функцию в теле выполняют органы, которые вас беспокоят?

– как вы себя чувствуете?

– что хотели бы чувствовать?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

9. Как у вас с проявлением, хобби, досугом, социумом?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

10. Опишите свои психологические травмы, каждую отдельно, что сможете вспомнить, которые оставили след в вашей жизни:

– осуждаете ли вы себя за прошлое?

– что вам дает это осуждение?

– осуждаете ли вы кого-то за это?

– что вам дает это осуждение?

– как вы думаете, зачем вам были даны эти ситуации?

– что чувствуете и тогда чувствовали в прошлом, а что желаете чувствовать?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

11. Опишите, что вас беспокоит из того, что не вошло в опросник выше.

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Самое важное в этом задании – быть честным с самим собой и выговориться, выложить все карты на стол. Все, что давно копили в себе, вытащить всю боль наружу. Опустошить тяжесть бремени, которую вы несете с собой, возможно, долгие годы. Вам станет легче. Потоку жизни легче будет вас нести. Ваш дневник никто не увидит, кроме вас, поэтому постарайтесь быть максимально откровенным.

Рефлексия: написав свой подробный рассказ о своей жизни, напишите, какие чувства вызвало у вас это задание?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Частично освободившись от груза прошлого и наболевшего, выполняя первое задание, думаю, вам уже стало легче.

Перед тем, как мы начнем погружаться в события прошлого, чтобы понять первопричины, откуда они возникли и на что они указывают, хотелось бы поговорить о нашем внимании.

Это очень важная составляющая того, как мы творим свой мир.

Это задание будет с небольшой практикой, которая, я надеюсь, станет вашим ежедневным спутником. И вы будете всегда ее использовать.