Comments, 13 reviews

Я с осторожностью и тщательно выбираю подобные книги, потому что все таки хочется получать полезную информацию,без лишней воды,как часто бывает. Так что эта книга попала в мои руки в нужное настроение и нужное время..

“Тело всегда отражает то, что происходит внутри, – женщина относится к себе, какие решения принимает и какие сценарии проживает.”

Книга начинается с личной истории от автора, которая на своем примере рассказывает с чего начала свой путь “к себе любимой”. Такие истории мотивируют читать дальше и присматриваться к себе самой и как минимум задуматься о своих внутренних противоречиях,если они есть.

Несмотря на свой малый объем в книге собрана та информация,которая даст пищу для размышлений, объяснят что к чему и почему.Плюс все это подкрепляется несколькими практиками, которые можно выполнять по ходу чтения или просто для удовольствия.

В процессе чтения ловишь мотивацию и впитываешь знания как губка для общего развития. Если уж говорить открыто, то я не особо интересовалась как все устроено у нас девочек,просто потому что это как-то было чем-то обыденным.Но никогда не поздно узнать,как функционирует свой же организм. Например,в книге уделено внимание мыщцам тазового дна и причины их уязвимости…о которых вряд ли задумываешься вообще,а еще гармонии и избавлению от стресса.

Само повествование у автора простое, текст не перегружен терминами и все вполне ясно.Так что прочитать можно за пару вечеров или растянуть удовольствие.

Книга будет полезна тем,кто хочет принять себя себя и не загонять себя в рамки стандартов, кто хочет узнать больше о своем организме, как перестать себя стесняться и принять себя со всеми недостатками (если они есть). Я считаю, что подобные книги стоит читать всем девушкам в возрасте 18+.

В целом для меня книга оказалась полезной.

Итак, о чём эта книга? Мне эта книга понравилась, потому что тут прекрасно автор показал свой взгляд русской женщины, о том, как она пытается везде всё успеть, всем понравиться и быть хорошей. Но наши русские социальные законы противоречат друг другу. Эта социальность очень сильно влияет на нас, на женщин. И что бы мы ни делали, всё не так. В России женщине очень тяжело.

Это книга о том, как принять себя, как выбрать себя, как не стесняться себя. Автор рассказывает о том, что стройные и полные женщины одинаково подвержены целлюлиту и что у всех одинаковые шансы болеть сердечной недостаточностью и другими болезнями. А не то, что лишний вес способствует тем или иным болезням. И это уже научно доказано.Мифы развенчены.

Еще автор рассказывает о сексуальности, что есть несколько разновидностей оргазмов. Многие женщины просто боятся получать оргазмы, это все идет из детства. И есть практики, которые помогают снять напряжение, раскрепоститься и получать удовольствие. Оргазмы только для молодых, нет! Чем старше женщина,тем она активнее, она как зрелый плод, слаще и вкуснее. И многие женщины получают оргазмы даже 40-50 и даже после 60 лет в первый раз. Когда выбирают себя и учатся расслабляться.

Нет, эта книга не об эгоизме. Это книга о том, как найти себя, выбрать себя, а не служить социальному мнению.
Такие книги нон-фикшн я предлагаю читать всем русским женщинам. И чаще читать подобные книги, чтобы не забывать, что женщина это не только домохозяйка, которая везде и всюду успевает, всем угождает, Но то, что она является женщиной красивой, сексуальной. Мы все разные, у вкусы у всех разные. И женщина должна принимать и любить себя.

Емкая, но классно нанисанная книга. Как будто мудрая подруга за чаем или вином говорит, что ей помогло в жизни, но без назиданий и нравоучений. Много важных мылснй, которые лучше осознавать нам, женщинам. Мысль, которую забираю с собой - стресс живет в теле, его важно высвобождать. Это делается через разные практики. Наша сила - это наш контакт с телом. Даже если вы его утратили, его можно вернуть. Тело в этом смысле очень откликающееся создание. Вернуть контакт с телом и уменьшить хронический стресс помогают регулярные медитации, дыхательные практики, упражнения для мышц тазового дна, ну и главная практика - отстать от себя, принять себя, наслаждаться собой и быть такой, какая вы есть.

Спасибо за книгу! В аудио вообще залетела на ура! Пошла делать практики и упражнения для МТД

Лучшая книга про тело, которая позволяет по новому взглянуть на него. Читается легко и быстро. После этого захотелось заняться своими интимными мышцами и сделать практики. Подписана на автора в социальных сетях.

После книги ушло понимание, что нужно срочно худеть. Хочется заниматься своей фигурой нежно и плавно. Книгу нужно обязательно давать девушкам в возрасте 16-18 лет.

Спасибо за книгу. Очень полезные рекомендации.

Изложено всё четко, без лишней воды.

Однозначно советую прочитать всем женщинам, которые ищут гармонию.

Для девушек полезная книга, особенно для тех, кто находится в постоянной погоне за "идеальными" телом, внешностью. Раскрывается тема влияния на женский организм изнуряющих упражнений в зале, растяжек и всех прочих упражнений, которые могут пагубно повлиять на женский организм. Автор предлагает девушке взглянуть на ее тело более бережно, принять себя, ввести в свою жизнь женские ритуалы и практики (несложные упражнения, которые действительно будут полезны для гормонов, внутренних органов, либидо). К прочтению рекомендую. Хоть и короткая книга, но информативная и добрая.

Обязательно к прочтению каждой женщине ?

Такое теплое отношение к женскому телу и любовь к себе заряжают нежностью и благодарностью к пребыванию в своем теле.

«Влюбиться в свое тело» Наталья Луговая

Девочки, эта книга для нас

Она говорит/напоминает нам о том, что нет никаких эталонов красоты, что каждая девочка/девушка/женщина красива по-своему. Любите свое тело таким, какое оно есть, не перекраивайте себя в ущерб здоровью.

В книге всего 120 страниц, но автору удалось вместить в них много важного и, возможно, нужного вам именно сейчас.

Удивительно, как книги в жанре нонфик попадают ко мне ровно в тот момент, когда она остро необходима.

Автор предлагает комплексный подход из психологии, медицины и телесных практик (по Qr-коду в книге доступны видео практик) Если кто-то из вас хоть раз пробовал телесные практики, то знает, как они потрясающе работают на внутреннее состояние

Полезная книга, рекомендую

Не очень поняла смысл - автор говорит о том, что все мы разные и надо любить себя такой, но потом даётся много упражнений на тонкую талию

Для кого-то может и много поверхностной и очевидной информации, но мне книга оказалась очень полезной. Почерпнула много интересных нюансов и добавили приятные грани к своему мировоззрению. Мне как человеку интересующимся духовной стороной жизни, в том числе и женщин....было интересно узнать и телесную взаимосвязь с душой....именно телесные реакции более глубоко