Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Очень понравилась книга, написана на доступном языке , легко прочитала и полностью солидарна с автором, что эмоциональный интеллект очень важен во всех сферах жизни, есть полезные инструменты, буду использовать и учиться!

Если бы эмоции не были нужны, то их бы не было. Об этом пишет автор книги, и я с ним в этом полностью согласна. В нашем организме крайне редко встречается что-то бесполезное. Несмотря на это, эмоциям мы уделяем крайне мало внимания и учим их скорее подавлять, чем использовать. Автор показывает, что на самом деле эмоциональные навыки помогают нам реализовать свой потенциал на сто процентов, причем не только в коммуникации, но и в работе.

Находка для тех, кто хочет лучше понимать и регулировать собственные и чужие эмоции. Программа Брэкетта уже используется в некоторых школах США. Причем, согласно наблюдениям исследователей из Йельского центра, насилия в таких школах меньше, чем в тех, где его методика не используется. Эта книга экспертное исследование эмоций и советы по улучшению эмоционального IQ, разбавленное историями, с которыми сталкивался автор во время работы и жизни других людей и своей собственной.