Volume 180 pages
2023 year
Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел
About the book
Что будет, если ложиться каждый день не позднее 22.00? Или говорить партнеру ежедневно один искренний комплимент? Или после работы перебирать в голове не только то, что не успел, но и то, что получилось? Зачастую мы не знаем собственных реакций. Полагаемся на установки, общественное мнение, суждения близких людей, не давая себе даже шанса получить собственный опыт. Эксперимент даёт такую уникальную возможность: попробовать что-то новое и посмотреть, что будет.
Мария Хайнц и Екатерина Николаева раскрывают в книге секреты эффективного эксперимента, благодаря которому вы станете более продуктивными, безболезненно сформируете новые привычки, улучшите эмоциональное и физическое состояние. И, кроме того, вдохновитесь историями реальных людей, которым удалось изменить свою жизнь с помощью эксперимента.
Книга - восторг!!! Оторваться не могла! 3 дня хорошего настроения и куча полезных знаний в копилку! А главное - без всяких сложных заданий и проработок. Просто берешь рекомендации авторов и применяешь их в жизни!
Понравилось, что в книге есть истории реальных людей и много отсылок к различным исследованиям. Уже определила для себя темы своих экспериментов! Я в предвкушении результата!!
Великолепно! Продолжаю получать удовольствие от книги даже после ее прочтения. Очень полезный инструмент для того, чтобы начать менять свою жизнь и сделать её интереснее и насыщеннее!
Рекомендую. Прекрасная работа)
Книга в целом производит неплохое впечатление, но для меня оказалась слишком поверхностной. Особенно бросается в глаза избыток самолюбования главного автора: несмотря на действительно яркий жизненный путь и впечатляющие достижения, повествование нередко скатывается в нарциссизм, что отвлекает и раздражает.
Кроме того, книга кажется мне не вполне актуальной для современного читателя. Она явно ориентирована на аудиторию «достигаторов» начала 2010-х — тех, кто верил в универсальный рецепт успеха во всех сферах жизни. Позитивная психология, безусловно, полезна, но она не панацея, и мне не хватило глубины анализа — хотя, возможно, автор и не ставил перед собой такой задачи.
Тем не менее, одна из центральных идей книги — интеграция научного эксперимента и его методологии в повседневную жизнь — мне показалась действительно рабочей и интересной. Это то, что стоит взять на заметку.
___________________________________→ ___
гимнастика и построение режима дня в соответствии с биологическим
Reviews, 3 reviews3