Ты справишься, ты в безопасности, все под контролем. 30 практик для женщин с синдромом раздраженного кишечника, чтобы поднять уверенность в себе

Эта книга не про синдром раздраженного кишечника, а про уверенность. Многие мои клиентки с синдромом раздраженного кишечника приходят ко мне неуверенными – в себе и в своем организме. Неуверенность заставляет бояться того, что скажут окружающие и тревожиться по поводу симптомов.

Несмотря на то, что мы делаем большую работу на консультациях и синдром раздраженного кишечника уходит, чувствовать уверенность – это привычка. Чтобы создать привычку, нужно время и ряд несложных действий.

В книге я привожу примеры, опираясь на свой опыт работы с клиентками с СРК. Но вы можете перекладывать примеры на свою жизнь, отношения и ситуации.

Тут вы найдете простые упражнения, которые создадут привычку чувствовать себя уверенно и не скатываться в тревогу и навязчивые мысли о себе, других людях и о будущем.

И навсегда победить СРК.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.