Основной контент книги Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Text, audio format available
text

Volume 331 page

2024 year

16+

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

Text, audio format available
synchronized with audio
livelib16
4,4
13 ratings
$7.11

About the book

Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.

И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.

В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:

– почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;

– как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;

– почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;

– как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Other versions

1 book from $7.82
See all reviews

Случайно попала к автору в Телеграм канал, там прочитала несколько постов и увидела ссылку на книгу, пришла сюда читать книгу и поянла что случайностей не бывает.


На третьей странице поняла, что это как раз тп книга которую я искала!

Настолько глбуоко, деликатно и профессионально обьясняются наши отноешния с самим собой - невероятно!


Купила книгу, большое спасибо Константину!

Надеюсь, это не последняя книга автора!

Прекрасная книга. Количество практической пользы на отрезок текста вызывает восхищение. Все главы согласованны и в полной мере покрывают заявленные темы (в рамках доступной глубины книжного формата). Стиль изложения лаконичный и приятный. Экономическая модель психики - это прекрасный инструмент для структурирования и стратегирования своих паттернов мышления и поведения. Прочитала с удовольствием, порекомендовала друзьям, знакомым, маме. Советую и вам.

Review from Livelib.
Log in, to rate the book and leave a review

Так и складывается порочный круг: чем больше я чего-то не делаю, тем дольше накапливаются ущербы, тем больше я упускаю и тем больше у меня причин ничего не делать. Сопротивление генерирует ситуацию, которая укрепляет сопротивление.

: каждый ответственен лишь за свое поведение; перекладывание ответственности – «Ты ответственен за то, как я себя чувствую», возвращение – «Ты ответственен за то, как ты со мной поступаешь».

ответственность – это подчинение последствиям; • где ответственность – там и власть и наоборот; • ответственность и вина – разные вещи; • ответственный в ситуации не обязательно только один человек; • принятие ответственности имеет мало общего со справедливостью, это просто способ улучшить свою жизнь; • насилие – вина и ответственность насильника, но это не отменяет ответственности людей за свои границы и безопасность.

ЛЮДИ СОЗНАТЕЛЬНО ОТДАЮТ СВОИ УСПЕХИ ДЛЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ ОТ АГРЕССИИ. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ЕСЛИ МЕНЯ ОБИЖАЕТ ТОТ, КТО ПРИВЕЛ МЕНЯ К МОИМ ВЕРШИНАМ, ТО  УЖЕ НЕ ТАК НЕПРИЯТНО, ВЕДЬ ОН, НАВЕРНОЕ, ИМЕЕТ НА ЭТО  ПРАВО.

Как мы помним, вина – это отражение власти в прошлом, ответственность – изменение жизни в будущем. Жертва по определению не виновата в насилии, ведь у нее не было власти его остановить, иначе это было бы не насилие

Book Константина Кунаха «Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
30 September 2024
Writing date:
2024
Volume:
331 p. 3 illustrations
ISBN:
978-5-04-209972-4
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format: