Books similar to «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх», Matthew Boone

Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего

Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Подлинная форма близости. Практики IFS-терапии для здоровых и крепких отношений

Самосострадание. Шаг за шагом

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь

Осознанная саморегуляция в управлении агрессией

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя

Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения

Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации

Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом

Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Незалеченные раны. Как травмированные люди становятся теми, кто причиняет боль

Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства