Michailov
На миллионы тревожных людей психологов не хватит . Прочитав эту книгу можно попытаться помочь самому себе. Читателям предлагается авторская программа по снижению тревожности.
Ведение дневника состояния.
Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?
TextПрактическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи
From the series: Невроз в большом городе
Mark as finished
How to read the book after purchase
- Size: 90 pp. 11 illustrations
- Genre: Clinical psychology, Psychotherapy, States and phenomena of the psyche
Book description
Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Detailed info
- Age restriction:
- 16+
- Date added to LitRes:
- 15 March 2023
- Date written:
- 2022
- Size:
- 90 pp. 11 illustrations
Does the book violate the law?
Complain about bookКак улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? by Иосиф Гольман — ebook, download epub, txt, mobi, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.
Book is part of series
«Невроз в большом городе»
«Невроз в большом городе»
-5%
Quotes 1
«пять тибетских жемчужин
Алексей
Прочел книгу и теперь идти на прием к психологу не нужно. Очень актуальный материал когда у тебя есть тревожность, расстройства психики. Спасибо автору что помог начать выходить из депрессивного состояния без лекарств,применяя психотехнику дома .Отлично помогает предложенный автором метод ведения дневника с заполнением своих эмоций, остался очень доволен купленной книгой.
Оставьте отзыв
Popular
For computers
For devices
File(s) sent to
What do you want to complain about?
Message sent
We have received your message.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Message already sent
We have already received your message.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Отзывы 2