Основной контент книги Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Text, audio format available
text

Volume 330 pages

2021 year

16+

Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

Not for sale

About the book

Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

See all reviews

Книга посвящена как теоретическим аспектам психотерапии тревожности - что такое эмоции, их происхождение и роль в поведении, подходы к управлению эмоциями, роль сознания и осознанности, особенности состояний тревожности - так и описанию многочисленных практик - полное йоговское дыхание, визуализация, медитация, когнитивные задания, разнообразные психотерапевтические практики.

Очень тонкий и уважительный заход в проблематику тревожности и краеугольные камни психотерапии тревожности, выраженные хорошим научно-популярным языком.

Log in, to rate the book and leave a review
«Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» — download the book in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
30 November 2022
Translation date:
2023
Writing date:
2021
Volume:
330 p. 17 illustrations
ISBN:
978-5-04-176744-0
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Average rating 5 based on 3 ratings