Основной контент книги Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Text, audio format available
text

Volume 321 page

2012 year

12+

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя

livelib16
4,0
14 ratings
$3.33

About the book

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

See all reviews

Только начинаю тренироваться, книга помогла в мотивации. В основном книги о спорте предназначены уже для продвинутых, а тут общая информация, очень интересно. Теперь тренируюсь вроде как со знанием дела.

Сделала предоплату. Считаю, что информация в данной книге очень полезна для здоровья. Прочла пока что несколько доступных страниц. Занимаюсь спортом эпизодически. и как казалось 9в этой книге написано), что дело не в длительности тренировок, поэтому буду читать и применять зания в натуре. Благодарю автора и переводчика!

Добрый день! Спасибо за отзыв. Очень здорово, что вы нашли в книге полезную информацию. Мы желаем вам успехов :)

Прослушал фрагмент и желание покупать книгу отпало. Весь ознакомительный фрагмент состоит из высказываний, достойных сборника Козьмы Пруткова, вроде глубокомысленного: «На самом деле здоровье это неточный термин».

Очень много полезного почерпнула для себя так как не хватает времени на движение, специальные длительные занятия спортом и много полезного почерпнула для себя! Благодарю!

Потрясающая книга, которая подтверждает, что те, кто двигается - на верном пути.

Не стоит думать, что это мотивирующая книга - мотивация должна быть прежде всего внутренней. Но она может помочь поставить нужные цели.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Гретхен Рейнольдс «Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
25 October 2022
Writing date:
2012
Volume:
321 p. 2 illustrations
ISBN:
978-5-04-174696-4
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text PDF
Average rating 5 based on 11 ratings