Основной контент книги Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения

Volume 196 pages

2011 year

16+

Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения

Первое популярное изложение новой методики схема-терапии
5,0
2 ratings
$5.59

About the book

Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь на незначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих? Скорее всего, виной этому привычный негативный шаблон поведения (паттерн), или схема-режим, связанный с переживанием неприятного опыта в детстве или юности.

Эта книга – первое подробное руководство по новому направлению в психологии – схема-терапии. Авторы, опытные психотерапевты, рассматривают разные негативные режимы поведения и наиболее эффективные техники их преодоления или ослабления. Они помогут понять и осознать, какие из них мешают вам двигаться вперед, выяснить их происхождение, узнать, как они формировались на протяжении жизни и почему так устойчивы. В книге представлено множество примеров из реальной жизни, а также даны упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами. Вы сможете скорректировать привычный образ мыслей и открыть простор для позитивных изменений в жизни.

Log in, to rate the book and leave a review
Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения book by Ханней ван Гендерен, Гитты Джейкоб et al. – download in FB2, TXT, EPUB, PDF or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
01 August 2025
Translation date:
2025
Writing date:
2011
Volume:
196 p. 45 illustrations
ISBN:
9785006308596
Download format: