Quotes from the book «Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих»

Чем больше внимания уделяется суете, смысл которой в том, чтобы заслужить одобрение других (и свое собственное), тем меньше времени и сил остается на обычную жизнь ( Dweck 1994).

Для этого нужно решить, что отныне и впредь я принимаю себя таким, какой я есть

Поправишь наглеца – не миновать оскорбления, упрекнешь нечестивца – лишь себе на позор». Здесь подразумевается БПД: вам претит то, как ведет себя наглый человек, но вы не переносите свою ненависть на него самого и тем самым побуждаете его ненавидеть вас .

Глава 4. Понятие ценности человека в психотерапии

Самооценка – это восприятие себя, своей жизни, сути, личности и цельности сквозь призму двух основных критериев.

с прагматической точки зрения для самосохранения и счастья человеку следует принять как данность то, что он хороший, потому что он существует

Счастье и мир с самим собой – «важнейшие проблемы жизни людей», и решить их можно, даже если нельзя подчинить себе весь мир и получить все и вся. Можно освободиться от обсессивно-компульсивной одержимости (ОКР), с которой вы рветесь к своим целям, научиться не хотеть того, чего хочется, а также признавать желания, но не попадать под их власть.

нам судьбу. Любую «добрую» и «злую» участь, выпадающую на нашу долю, мы могли бы безусловно принимать из прагматических соображений: ее непринятие, по всей вероятности, приводит к еще более плачевным результатам – к испугу и жалобам, от которых

Самооценка – это восприятие себя, своей жизни, сути, личности и цельности сквозь призму двух основных критериев. 1.  Каких результатов я добиваюсь (в школе, на работе, в личной жизни)? Когда я получаю то, что хочу (и избегаю того, что мне не нужно), то говорю себе: это хорошо. И вроде бы все правильно. Но! Я при этом оцениваю и себя – как хорошего человека, достигшего успеха. Если же я терплю неудачу и не добиваюсь той или иной цели, то определяю это как нечто плохое, а значит, и сам становл

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
06 November 2022
Translation date:
2022
Writing date:
2005
Volume:
340 p. 1 illustration
ISBN:
978-5-17-150533-2
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 45 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 51 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок