Основной контент книги Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Text

Volume 272 pages

1999 year

16+

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

4,8
14 ratings
livelib16
4,0
14 ratings
$5.04

About the book

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

See all reviews

О том как эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье о Психосоматике. Автор объясняет принцип влияния и последствий наших, порой ошибочных убеждений, также приводит примеры жизненных ситуаций. Книги этой серии помогают, работая над собой, изменять свою жизнь.

Мне лично книга очень помогла, без лишней воды и написана живым интересным языком. Книги на тему эмоционального интеллекта очень откликаются, советую к прочтению всем интересующимся.

Когда книга по теме, да еще с примерами - это полезно и хорошо. В наше время упоминание только одного слова Психосоматика, кого-то насторожит, а кто-то уже знает, что это соломинка, которая обязательно поможет вылезти из болота "ненужностей" . Спасибо предыдущему отзыву, доверилась и не жалею, что приобрела книгу.

Log in, to rate the book and leave a review

Третье правило Альберта Эллиса гласит: если тебе не нравится что-либо в собственной жизни или в окружающем мире и ты хочешь изменения этих обстоятельств – действуй (вместо того чтобы расстраиваться из-за того, что «все не так, как должно быть»)! Мир меняют дела, а не требования.

Отсюда вытекает второе правило Альберта Эллиса: если не хочешь страдать, перестань требовать от жизни, других и себя самого соответствовать твоим желаниям. Твои желания не правят миром.

Эти пристрастия могут считаться бесполезными с социальной точки зрения. Но если какое-то занятие делает вас счастливым, оно поможет вам стать и более сознательным и ответственным членом общества.

Book Альберта Эллиса «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
01 November 2021
Translation date:
2021
Writing date:
1999
Volume:
272 p. 5 illustrations
ISBN:
978-5-4461-1419-1
Copyright holder:
Питер (Айлиб)
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 51 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 40 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок