Основной контент книги Программа реабилитации людей с ПТСР. Помощь для людей, побывавших в тяжелых стрессовых ситуациях, в том числе для военнослужащих
Text, audio format available
text

Volume 787 pages

2019 year

16+

Программа реабилитации людей с ПТСР. Помощь для людей, побывавших в тяжелых стрессовых ситуациях, в том числе для военнослужащих

Not for sale

About the book

Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранов военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.

Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете, как расширить «окно устойчивости» и сохранить контроль над собой в моменты паники.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

See all reviews

Ценность книги переоценить невозможно. Автор на личном примере показывает пути выхода из повторения травматического опыта. Смело и своевременно. Помощь и поддержка вернувшимся с войны.

Подробно рассматриваются современные представления о стрессе, включая нейрофизиологические, психологические и психосоматические механизмы его возникновения и влияния на психику и поведение отдельного человека, близких родственников, больших групп людей. Обсуждаются возможные методы воздействия на описываемые механизмы и процессы.

В общем книга описывает программу реабилитации военных и после сексуального надругательства американского психолога по ее курсу ФТУО. Книга теоретическая ,упражнений из курса дано всего несколько.

Log in, to rate the book and leave a review

психотерапевт, который может помочь нам расширить наше окно терпимости и направить нас в места, которые не заражены ужасом и позором прошлого.

Она базируется на современном научном понимании того, как на наши ум, мозг, физиологию и иммунитет влияет травма. Посттравматические реакции – нежелательные чувства, ощущения и поведение – не происходят от мыслящего ума, они происходят из глубин нашего мозга выживания 1 и вегетативной нервной системы, которые функционируют за пределами осознанного знания и по существу всем заправляют, нравится нам это или нет.

«Фитнес-тренинг ума на основе осознанности»

мужественно встречаться с собой, культивируя любопытство без осуждения, способность, без которой истинное исцеление кажется невозможным. Ей, как и всем пережившим травму, пришлось встретиться и подружиться с теми частями себя, которые она больше всего презирала, избегала и пыталась игнорировать. Это, вероятно, единственный самый важный аспект в восстановлении после травмы: поиск тех способов, которые позволили бы тебе чувствовать то, что ты чувствуешь, и знать то, что ты знаешь.

то же время много лет я вела какую-то странную двойную жизнь: внешне вполне успешная (с точки зрения того, как обычно это определяет наше общество), а внутри ощущение, что я – неудачница, тайно борющаяся со своими комплексами и едва держащая себя в руках. Как бы я ни была упряма и настойчива, в конечном счете потребовались потеря зрения и развод, чтобы понять, что есть более легкий путь.

«Программа реабилитации людей с ПТСР. Помощь для людей, побывавших в тяжелых стрессовых ситуациях, в том числе для военнослужащих» — download the book in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
22 July 2022
Translation date:
2022
Writing date:
2019
Volume:
787 p. 29 illustrations
ISBN:
978-5-04-171423-9
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text PDF
Average rating 5 based on 1 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,3 based on 354 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,1 based on 60 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,2 based on 177 ratings