Quotes from the book «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»

проблема заключается не в самой тревоге, а в умении с ней взаимодействовать.

Что нам дает этот вывод? Он дает нам понимание, что каждый из нас – автор своей модели взаимодействия с тревогой.

Именно ваши мысли вызывают тревогу, другие чувства и эмоции. Что вы думаете, то и чувствуете. Это значит, необходимо уделять особое внимание своим мыслям, если хотите научиться лучше управлять своим эмоциональным состоянием.

Можно научиться вовремя благодарить тревогу за сотрудничество, останавливаться и решать задачу, на которую она указывает. Тогда тревога отправится отдыхать до следующего раза.

Это значит, что у вас были примеры самых разных вариантов совладания с тревогой – но вы выбрали тот, который выбрали.

Это одна из закономерностей работы человеческой психики. Когда мы говорим о проблемах, наше настроение может испортиться.

И даже если вам в очередной раз достанется от Тревоги, то помните, что вы все еще учитесь. У Гарри Поттера тоже не сразу получилось совладать с волшебной палочкой.

тревога нематериальна и бессмертна. Она рождается вместе с нами, чтобы предостерегать от опасностей. Пока мы живы, жива и она. Это значит

Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет за собой уголовную, административную и гражданскую ответственность.

Важно понимать, что у каждого человека – своя, эксклюзивная модель. Только вы можете ее понять и скорректировать так, как будет комфортно именно вам

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
02 June 2022
Writing date:
2022
Volume:
152 p. 5 illustrations
ISBN:
978-5-04-169669-6
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 77 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 27 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 94 оценок