Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами

Написано простым и понятным языком. Интересная методика, вполне простая в применении. Никаких сложных и невыполнимых задач, типо "соберите слезы девственниц на восходе, зайдите с котелком для супа на вершину эвереста и разведите ононь подручными среми.... сварите из собранных слез суп!".

Вполне все нормально и без загонов, все логично обосновано.

Эту методику я проверил на себе. Книга реально помогла мне сбросить лишний вес.

"Agile" - не просто умное слово в названии. Мне, как айтишнику, хорошо знакома эта гибкая методология управления проектами "со многими неизвестными" путем коротких "забегов" и постоянной корректировки плана с учетом полученных промежуточных результатов.

Agile применим и в обычной жизни, в том числе и к похудению. Универсальной методики оздоровления и похудения, увы, не существует, т.к. мы все разные.

Полки... Next

Замечательная книга! Очень помогла прийти в форму и выработать полезные привычки. Ценное руководство к тому, как прийти к идеальным формам. Мотивирует! Спасибо автору)

Эта книга является очень ценным источником действительно проверенной информации. Написана просто. Интересный подход. Метод работает!

Я не знаю, как дочитать книгу до конца?! Когда я увидела одним из первых советов-купить весы! Я поняла, что автор не знаком с РПП. Что делать нам, кто годами лставался худым, все походы к похудению были работающими! А теперь-всё, все запреты годами на сладкое и т д, привели к эффекту «йо-йо», запрет-срыв-осужление себя и так по кругу! Что же делать нам? Мы уже были в начале пути похудения, мы шли по нему довольно успешно, даже выносив и родив четверых детей, что же делать теперь? Все взвешивания( еды особенно), отказы от чего либо-прямая дорога к РПП! Кто дочитал до конца, скажите, будет там помощь таким, как я?