Займись ничем: система долгосрочной продуктивности
About the book
Когда в последний раз вы позволяли себе по-настоящему ничего не делать – без телефона, дел и списков задач? Нас учат оптимизировать каждый час, но мозгу необходимы паузы. Именно в моменты отдыха в мозгу активизируется сеть, отвечающая за инсайты, креативность и устойчивость к стрессу. Опираясь на нейронауку, реальные истории и практические советы, Джозеф Джебелли доказывает, что прогулка, медитация и витание в облаках – не роскошь, а условие более счастливой и более продуктивной жизни.
Other versions of the book
Reviews, 3 reviews3
Возможно, была бы более впечатлена, если бы за год до этого не прочитала книгу на эту же тему "Целительная сила безделья". Все таки западные реалии отдыха трудно натянуть на отечественный глобус.
Есть интересные моменты. Особенно в первых главах, где описывается полезный эффект от ничегонеделания. Далее уже было не так интересно, потому что автор описывал уже известные вещи. Например, что активный образ жизни полезен.
Средняя книга. немного полезностей. но много мотивации. захотелось познать по настоящему что такое ничего не делать. посидела и попялилась в окно. Тревога появилась,но все же эта книга позволила преодолеть этот барьер.