luckyrays
В книге даны действительно ценные рекомендации по интервальному голоданию. Автор рассказывает все максимально доступно и просто. Подойдет всем тем, кто хочет изменить свое питание и пищевые привычки.
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
TextFrom the series: Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует
Mark as finished
How to read the book after purchase
Don't have time to read books?
Listen to sample
− 20%
Get 20% off on e-books and audio books
Go to audiobook
- Size: 350 pp. 108 illustrations
- Genre: Foreign nutrition, Dieting and weight loss
Book description
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться «к корням» – к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Detailed info
- Age restriction:
- 12+
- Date added to LitRes:
- 29 May 2024
- Date of translation:
- 2019
- Date written:
- 2016
- Size:
- 350 pp. 108 illustrations
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга by Джейсон Фанг — ebook, download epub, txt, mobi, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.
Book is part of series
«Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует»
«Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует»
-5%
Оставьте отзыв
Popular
For computers
For devices
File(s) sent to
Отзывы 1