Quote from the book "От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции"

соревнований на 10  000 метров, но готовиться к этим двум дистанциям можно одинаково. На самом деле участие в забегах на  5000 метров улучшит результаты