Bestseller

Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

Text
9
Reviews
Read preview
Mark as finished
How to read the book after purchase
Don't have time to read books?
Listen to sample
Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
− 20%
Get 20% off on e-books and audio books
Buy the set for $ 13,61 $ 10,89
Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
Audio
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Audiobook
Is reading Михаил Мурзаков
$ 7,62
Details
Book description

Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.

«Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы».


Для кого

Для всех, кто испытывает чувство одиночества.

«Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».

Detailed info
Age restriction:
18+
Date added to LitRes:
03 April 2023
Date of translation:
2023
Date written:
1985
Size:
300 pp. 76 illustrations
ISBN:
9785961487282
Translator:
М. Д. Булычева
Publisher:
Альпина Паблишер
Copyright:
Альпина Диджитал
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить by David D. Burns — ebook, download epub, txt, mobi, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.
Other versions
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Audiobook
Is reading Михаил Мурзаков
$ 7,62
Quotes 9

Как только у вас появятся положительные чувства к себе, вы начнете проецировать их на  других. Люди ощутят ваше хорошее настроение – и их потянет к вам. Я видел это многомного раз. Чем больше отчаяния и нужды в общении – тем выше вероятность отказа. Наоборот, когда человек перестает зависеть от других и начинает ценить себя, он оказывается в центре внимания. Невероятно, но это так!

+34

Возможно, вы не осознаете и того, что мысли, которые заставляют вас чувствовать себя так плохо, зачастую не имеют ничего общего с реальностью, даже если вам кажется иначе.

+20

Секрет хороших отношений – не в «идеальности» партнера, а в готовности решать проблемы вместе и посвятить себя друг другу.

+14autoreg679809453

Что угодно может стать проклятием, если этого слишком много.

+5autoreg679809453

Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами.

+4autoreg679809453
4 more quotes

People who read this book also read

Отзывы 9

Сначала популярные
cannatalka

Книга на животрепещущую тему - одиночество как без людей, так и среди людей. Автор правильно, на мой взгляд, расставляет акценты - если у тебя нормальная здоровая самооценка, если ты в ладу в собой и своей совестью, какие бы моральные принципы там не были заложены - ты будешь чувствовать себя комфортно. Абсолюно согласна - если ты себя любишь и уважаешь, люди это считывают и начинают тянуться к тебе. Звезду сняла за некоторую чрезмерную академичность и раздутость текста. С моей точки зрения, можно было бы сделать книгу компактнее - от этого она только бы выиграла. Это первая книга этого автора, которую я прочитала, поэтому сравнить эту с другими его книгами не могу - какая лучше, а какая хуже.

Мария Кроустер

Книга не направлена на терапию одиночества вот вообще никак. Примеры ситуаций в парах (когда человеку кажется, что ему одиноко) и как поскорее там оказаться - вот о чем эта книга. НИЧЕГО про принятие одиночества, возможности жить с ним разумно и счастливо, как справляться с утратами и пр.

Наташа Болотина

Довольно интересная книга. Некоторые истории прямо написаны с меня) Было полезно прочитать , чтобы до конца разобраться с ними

Оксана Биевец

Чудесная книга от психотерапевта. В ней всё тот же уже полюбившийся Читателям заряд энергии и комплекс практик, помогающих подружиться прежде всего с собой.

Юлия Рудакова

В книге затрагиваются важные проблемы возникающие в жизни каждого человека. Личный пример помогает понять, что проблемы есть не только у читателя, но и у других людей. Очень интересное изложение материала. Спасибо за интересно проведенное время.

Оставьте отзыв