Michailov
Данная книга поможет справиться с навязчивыми и тревожными мыслями. Здесь есть важная информация, много практических советов и техник для выхода из затруднительных ситуаций.
Тревога и страхи. Как их преодолеть
TextС предисловием Джудит Бек
From the series: Psychology workbook
Mark as finished
How to read the book after purchase
- Size: 210 pp. 30 illustrations
- Genre: Clinical psychology, Psychotherapy, Self-development, personal growth, States and phenomena of the psyche
Book description
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Detailed info
- Age restriction:
- 16+
- Date added to LitRes:
- 26 January 2023
- Date of translation:
- 2023
- Date written:
- 2020
- Size:
- 210 pp. 30 illustrations
- ISBN:
- 978-5-4461-2313-1
- Translator:
Ксения Чайковская
- Foreword:
Джудит Бек
- Copyright:
- Питер
Does the book violate the law?
Complain about bookТревога и страхи. Как их преодолеть by Дэвид А. Кларк — ebook, download epub, txt, mobi, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.
Book is part of series
«Psychology workbook»
«Psychology workbook»
-5%
Елена Трунина
Достаточно полезная, но при этом нудная книга. Не поможет прям в моменте, не волшебная таблетка, но пазлик в картину с другими пазлами. Про общую картину тревоги, есть упражнения, что-то типо рабочего раздела, но человек не в теме скорее зависнет там, как в болоте. Почитайте фрагмент перед покупкой
Оставьте отзыв
Popular
For computers
For devices
File(s) sent to
What do you want to complain about?
Message sent
We have received your message.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Message already sent
We have already received your message.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Отзывы 2