Уильям Дж. Кнаус

37 subscribers
We'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts

Popular books

Popular audiobooks

All books by the author

    All books
  • All books
  • Text books
    8
  • Audiobooks
    9
    • Without series
    $4.31
    from $2.21
    $3.83
    from $2.29
    from $2.21
    $3.83
    from $8.73
    from $6.23
    $3.83
    from $3.64
    from $6.71
    $3.83
    from $6.03
    $3.83
    Books by Уильям Дж. Кнаус can be downloaded in fb2, txt, epub, pdf formats or read online.

    Leave a review

    Log in, to leave a review

    Quotes

    Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

    Text
    4,8
    8

    Вместо этого вы выбираете более позитивную (или, по крайней мере, нейтральную) интерпретацию события, что позволяет вам ответить на него с меньшим количеством гнева и враждебности.

    Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

    Text
    4,7
    9

    В данном случае это означает осознание того, что, как бы часто вы ни мылись, абсолютно «чистыми» вы не станете, потому что определение этого слова обязательно подразумевает ваше особое ощущение собственной «чистоты». Цифрового устройства, измеряющего количество бактерий, будет недостаточно, ведь вам необходимо чувствовать

    Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

    Text
    4,4
    8

    Времена сейчас действительно тяжелые, поэтому просто необходимо найти время, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье

    Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

    Text
    4,2
    47

    Избегание – это попытка убежать от угрозы или опасности. Давая временное облегчение, в долгосрочной перспективе избегание только усугубляет положение, особенно если угроза основана на дезинформации или нелогичности. Для того чтобы преодолеть тревогу, вы должны противостоять ей в мыслях