Основной контент книги Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета

Volume 325 pages

2020 year

12+

Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета

4,7
13 ratings
livelib16
3,5
18 ratings
Not for sale

About the book

Устройство микробиома удивительно, а его роль для здоровья человека трудно переоценить. Особенно это касается микроорганизмов, обитающих в нашем кишечнике. От благополучия этой маленькой «Вселенной» зависит то, как мы себя чувствуем, насколько хорошо боремся с инфекциями, страдаем ли от хронических заболеваний и многое другое. И что, как не еда, напрямую отражается на работе кишечника? Перед вами книга о микробиоме, написанная самым известным специалистом по питанию в Испании. Как работает пищеварительный тракт и как он связан с другими системами организма? Почему правильное питание так важно для хорошего самочувствия? Для чего нужны пробиотики? Обо всем этом Бланка Гарсия-Ореа Аро рассказывает в своей увлекательной книге.

Other versions

3 books from $1.77
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 2,2 на основе 6 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 15 оценок
See all reviews

Очень полезная книга для меня, потому что сегодня мало литературы на русском языке про микробиоту. Могу сказать, что на сегодня эта книга- одна из первых. Меня еще очень радует количество замечательных рецептов, собранных в одном месте. Мне очень важно, что рецепты не надо искать по миллиону поваренных книг, а можно благодаря данной книге приготовить завтрак, обед и ужин, основываясь на принципах здорового питания.

Ekaterina Filatova - Orlovskaya уже много книг на русском.

Фрагмент оставил приятное впечатление! Надеюсь и книга целиком интересна и познавательна. Обязательно прочту. Всегда важно понимать причины и следствие!

Сейчас изучение микробиома человека дало понимание многим процессам происходящем в нашем организме. Очень важно черпать информацию из достоверных источников. Эта книга подходит под эту характеристику.

Аннотация была много обещающей. В книге тема микроорганизмов в нашем организме не раскрыта совсем. Все сведено к теме диеты причём я так и не поняла какая из 3-4 шт в итоге лучше для наших бактерий в кишечнике. Единственное что я извлекла из этой книги что нужно как можно большее разнообразие продуктов из клетчатки. С 221-307 идут рецепты которые маловероятно что можно будет приготовить. Книгу больше пролистай чем прочитала. Даже купив ее за 100 с небольшим рублей, она того не стоила.

Review from Livelib.

Лёгкая и понятная книга. Доступным языком рассказано о микробиоте кишечника, как можно поддерживать её здоровье и разнообразие.

Log in, to rate the book and leave a review

Необходимо осознавать, что еда воздействует не только на состояние желудка, но и на наше психическое, гормональное и иммунное здоровье.

Последствия недостаточного рН:

Book Бланки Гарсия-Ореа Аро «Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
08 July 2022
Translation date:
2022
Writing date:
2020
Volume:
325 p. 193 illustrations
ISBN:
978-5-04-170674-6
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format: