Quote from the book "Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас"
добиться с помощью очень полезных для здоровья источников белков. К ним относятся рыба, морепродукты (птица на втором месте), йогурт (а также творог, он предназначен для производства сыра и содержит много белка), грибы и вообще все белки растительного происхождения, особенно чечевица и фасоль, брокколи и другие овощи, а также семена и орехи. Общая рекомендация – две горсти орехов в день ; я же так люблю орехи, что съедаю немного больше. Чтобы лучше сориентироваться, смотрите на стрелку «Компаса белков» 114 .
Genres and tags
Age restriction:
12+Release date on Litres:
12 November 2019Translation date:
2019Writing date:
2018Volume:
371 p. 52 illustrationsISBN:
978-5-04-101858-0Translator:
Publishers:
Copyright Holder::
ЭксмоPart of the series "рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия"