Quote from the book "Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас"

Разумеется, лучшая диета – та, на которой можно продержаться весь день. В этом смысле уже знакомый нам принцип СП («съешь половину») столь же полезен, как и непродуктивен. Боже мой, можно подумать, что каждый, кто хочет похудеть, не в курсе, что слишком много ест! Какая хорошая идея – есть меньше. Как будто он или она этого еще не пробовали! Вопрос, собственно, звучит следующим образом: как добиться этого, употребляя меньшее количество пищи, и избежать серьезных мучений? Как реализовать на практике то, о чем так легко говорить? Что нужно есть, чтобы не хотеть есть так много? Здесь протеиновый принцип дает твердую опору, утверждая следующее: первое, что следует узнать о любой диете, – это насколько хорошо она удовлетворяет потребность в белках. Богатый белками рацион утоляет голод.
Other quotes
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
12 November 2019
Translation date:
2019
Writing date:
2018
Volume:
371 p. 52 illustrations
ISBN:
978-5-04-101858-0
Translator:
Publishers:
Copyright Holder::
Эксмо
Download format: