Похудение начинается с головы. Психология похудения

Я хотела бы поделиться своим положительным отзывом о книге "Похудение начинается с головы. Психология похудения" Антонины Гуз.

Эта книга по-настоящему преобразила мой взгляд на процесс похудения. Вместо того, чтобы сосредоточиться только на диетах и упражнениях, автор предлагает глубокий анализ психологических аспектов, которые влияют на нашу способность сбросить лишний вес.

Антонина Гуз предлагает нам разобраться в наших эмоциональных привычках, внутренних убеждениях и самосаботажных мыслях, которые могут препятствовать достижению наших похудательных целей. Она объясняет, что чтобы добиться успеха, необходимо изменить свое мышление и разработать позитивные стратегии.

никакой полезной информации. А половина информации вообще бред. Человек, не разбирающиися во многих сферах, доказывает что либо об этих самых сферах

Прекрасная книга, все как бы понятно, но мое мнение состоит в том, что самое Главное -это не диеты, а желание и стремления самого человека похудеть. Никакие диеты не помогут, если человек Сам не будет реально помогать своему организму в этом.

Эмм… откуда столько положительных отзывов, человек без образования рассказывает о заговоре государства, и советует отказаться от мяса, подушек и обуви для детей.

Мне понравилась часть про тараканов в голове - все по факту, остальное в начале и в конце читать не советую

абсолютно не стоит, своих денег.

автор приводит основные понятные принципы, остальное агитация.

если вы готовы к провакативной психологии, то это для вас.

как пинок под зад очень эффективно, но не для всех эта книга....

для себя нашла только пару полезных страниц, остальное сплошная агрессивная тактика.

Книга "Похудение начинается с головы. Психология похудения" вызвала у меня интересные и глубокие размышления. Я бы даже сказала, что она произвела на меня философское впечатление. Я решила применить все советы, которые были представлены в книге, и получила отличный результат. Раньше я даже не задумывалась о том, что прежде чем начать бороться с лишним весом, необходимо сначала разрушить психологические барьеры, связанные с пищей.

Прочитала за один вечер. Книга описывает мотивацию, тренировки дома и питание. Очень здорово про мотивацию, про "зачем я худею". Мне, как человеку, у которого 10 кг туда-сюда гуляют, наконец стало понятно, почему они собственно гуляют. Мега-секретов может книга и не откроет, но для людей, кому похудение актуально, даст возможность на процесс взглянуть иначе.

Эта книга - сумбурная помесь примитивнейшей философии, невежества, штампованных истин, конспирологии и попыток "в психологию". К тому же она написана ужасным языком, а композиция не то что хромает, ее здесь просто нет. Люди, которые написали хвалебные отзывы, вы это сделали по знакомству, за деньги или никогда нормальных книг не читали?))))

Возможно кому-то будет полезно, автор много рассказывает о себе и свой опыт. По мне черезчур много выделение заглавными буквами, слишком много восклицаний производит впечатление будто автор говорит с трибуны. Про питание ничего для себя не нашла, с таким же успехом можно почитать блог в инстаграм о психологии и питание, возможно будет интереснее и познавательнее.

Я предлагаю искать мотивацию внутри себя. Внешняя мотивация — худеть ради модельных стандартов, ради того, чтобы муж не ушел к более стройной сопернице или чтобы мама похвалила — это всегда будет вести к срывам. Любая мотивация имеет пики и спады, это нормально. На временном спаде мотивации важна поддержка такой книги спасибо автору