Основной контент книги Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя

Volume 177 pages

2022 year

16+

Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя

5,0
13 ratings
livelib16
3,9
17 ratings
$5.72

About the book

«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?

Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:

• начнешь принимать себя со всеми плюсами и минусами;

• научишься заботиться о себе и быть собой;

• сможешь договориться с внутренним критиком;

• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;

• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.

С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 13 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 22 оценок
See all reviews

Очень тепло после прочтения, советую всем у кого проблемы с собой.

я считаю, что у меня уже хорошие отношения с собой, но как будто после прочтения стали ещё лучше

Книга составлена так, как будто вы проходите самую настоящую терапию с психологом, с очень душевным и поддерживающим терапевтом которым является авторка книги. Метод теплых котиков помогает заложить основу для качественных изменений в жизни. Мне очень понравилось узнавать себя лучше.

Я наткнулась на эту книгу случайно и сперва название и обложка не создавали впечатление, что под ними есть что-то стоящее. Но я все таки решила попробовать из-за положительных отзывов. И это лучшая книга по данной тематике, которую я читала! (а было у меня них немало)

Эта книга действительно может вам помочь, она изобилует заданиями и вопросами для размышления. Не понимаю, почему эта книга еще не в топах.

Всем рекомендую!

Самое лучшее, что я прочитала по этой теме за все время. Все понятно. Наконец дошло до меня значение бесячей фразы "Полюбить себя". Спасибо автору.

Прекрасная книга. Очень теплая, с любовью к читающему. Иногда открываю ее, чтобы почувствовать себя в безопасной атмосфере приема у психолога.

Log in, to rate the book and leave a review

Легко ли вам понять, когда потребность уже удовлетворена, например, когда вы наелись? Или вы чаще ориентируетесь на «формальный» показатель, например, на количество еды в тарелке?

Почему именно мне это кажется неприемлемым?

Book Алёны Трубициной «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
21 December 2022
Writing date:
2022
Volume:
177 p. 13 illustrations
ISBN:
978-5-17-153002-0
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,7 на основе 18 оценок
18+
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 25 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 23 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 28 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок