Volume 359 pages
2024 year
Цигун: Здоровые ноги – здоровое сердце
About the book
Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы – «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание.
В книге «Цигун. Здоровые ноги – здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.
Внутри вас ждут:
• 12 лучших вариантов приседаний.
• 17 техник массажа и самомассажа ног.
• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.
• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.
• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.
в целом конечно все хорошо если бы не так плохо....
не знаю специально это сделано или нет но использовать многие упражнение из книги невозможно по причине их непонятности описания. мало того что без рисунков понять что-то бывает очень сложно так еще и право-лево автор часто путает и понять какая рука-нога где и как находится бывает просто невозможно
увы сей труд почти бесполезен. почему почти? потому что что-то все равно оттуда можно выцепить
очень жаль
тема хорошая и автор видимо разбирается в ней но наверное хочет привлечь к себе на онлайн занятия
по другому я это объяснить не могу
Reviews, 1 review1