Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни

Переживая личную трагедию, прочитал несколько книг и статей о том, как справиться с горем, просто уцелеть в этом кошмаре. Девайн, Василюк, Волкан, Заманаева, Франкл, Ялом. Книга Рязанцева попалась последней. К сожалению, самая пустая, поверхностная и бесполезная из всех. Автор охотно и часто восхваляет самого себя. Какой у него богатый опыт, в каких знаковых событиях он лично принимал участие. В одну кучу свалены смерть супруга, какие-то семейные обиды и потеря кошелька. Эта книга не только абсолютно не помогла, но в чём-то и чувства оскорбила.

Много пересечений с моим опытом!! Если пережить утрату достаточно легко, то вот разрешить себе радоваться и кайфовать сложно. Пытаешься вспоминать только хорошее, становится тоскливо и грустно, что человека больше рядом нет. Начинается истерика.

Автор очень грамотно объяснил как работать с триггерами такого рода и не поддаваться панике, сохранить свою психику в рабочем состоянии.

Неплохая книга. Мне показался интересным сам по себе психокорректирующий метод. В остальном – многое что я уже читал у Меган Дейван в «Тебе больно, и это нормально». Много внимание уделено именно стадиям реакции психики на утрату и тому, когда и как они сменяют друг друга.

Мой низкий поклон Рязанцеву. Разницу между настоящим специалистом и популярной психологией чувствуешь на первых страницах.

Сразу скажу: читать надо не только если вы сами переживаете утрату (не дай Бог), но и если её переживает кто-то из ваших близких или друзей.

Автор справедливо указывает, что нужно уметь и проявлять заботу, эмпатию и одновременно держать дистанцию с человеком. Это невероятно сложно сделать – в книге этот процесс зафиксирован поэтапно.

Однозначно мастрид. Это так или иначе коснётся каждого из нас.

История про советскую подлодку в начале книги очень зацепила. Автор – повидавший разное мужчина. Все этапы показаны в книге очень близко к тому, как я сам их переживал когда-то. Сейчас, с высоты опыта и времени мне уже легче видеть в такой книге здравое и полезное