Quotes from the book «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением»
Проблема нисходящей спирали в том, что она не просто погружает человека все глубже в депрессивное состояние, – она держит его там. Депрессия является весьма стабильным психологическим состоянием: при ее появлении мозг «требует» совершать действия, лишь усугубляющие ситуацию. Любые изменения в жизни, которые могли бы побороть данное состояние, кажутся невыполнимыми. Вроде здоровый сон может помочь, однако инициативу перехватывает бессонница. Прекрасно помогли бы встреча и общение с друзьями, толь
Text, audio format available
$2.85
$4.74
−40%
Genres and tags
Age restriction:
16+Release date on Litres:
23 May 2024Translation date:
2024Writing date:
2015Volume:
222 p. 5 illustrationsISBN:
978-5-04-203896-9Translator:
Publisher:
Copyright holder:
ЭксмоPart of the series "Психологический бестселлер (Эксмо)"
