Валентин Дикуль

54 subscribers
We'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts

Popular books

Text, audio format available
Average rating 4,6 based on 30 ratings
Text
Average rating 4,7 based on 12 ratings
Text
Average rating 4,5 based on 13 ratings
Text PDF
Average rating 2,3 based on 3 ratings
Text
Average rating 4,4 based on 23 ratings

Popular audiobooks

All books by the author

    Without series
    Books by Валентин Дикуль can be downloaded in fb2, txt, epub, pdf formats or read online.
    Log in, to leave a review

    Quotes

    Здоровые ноги до 100 лет

    Text
    Average rating 4,5 based on 13 ratings

    наш организм не топка, в которой сгорит все без остатка.

    Лечим спину от грыж и протрузий

    Text
    Average rating 4,5 based on 83 ratings

    Рабочее место надо организовать так, чтобы ребенок не сутулился. Когда ребенок сидит, следите, чтобы его затылок был немного приподнят и отведен слегка назад, а подбородок опущен. При таком положении головы выпрямляется весь позвоночник и улучшается кровообращение головного мозга. Ноги должны стоять на полу, причем угол в коленях должен составлять примерно 90 %. Плечи опущены, руки свободно лежат на столе, расстояние от поверхности стола до глаз – приблизительно 30 см.

    Жизнь без боли в пояснице

    Text
    Average rating 4,4 based on 23 ratings

    Уменьшается поступление воды в ядро межпозвоночного диска в связи с генетической предрасположенностью, нарушением обмена веществ, возрастными изменениями. Чем больше человек сидит в течение дня на одном месте без движения, тем больше нагрузка на межпозвоночные диски. Появление грыж и протрузий означает, что мышечный корсет не соответствует жизненным нагрузкам.