Book duration 5 h. 54 min.
2026 year
Нас больше нет. Как пережить расставание, которого ты не хотела
About the book
«Больно. Страшно за будущее. Непонятно, как относиться к прошлому. Одиноко и ужасно уязвимо». Именно так мы чувствуем себя, проживая расставание или нежеланный развод.
Семейный психолог с 15-летним опытом Яна Катаева сама прошла через это испытание и помогла сотням женщин пережить кризис. В своей книге она без осуждения и нравоучений рассказывает, как справиться с хаосом в мыслях, перенести острую боль и шаг за шагом вернуть себе внутреннюю опору.
Из аудиокниги вы узнаете:
– Как продержаться первые недели, когда кажется, что боль сильнее вас.
– Почему опасно «оставаться друзьями» и зачем нужно временно прекратить любое общение.
– Как правильно говорить с детьми о разводе, не превращая их в своих защитников, друзей или шпионов.
– Что делать с навязчивыми мыслями о бывшем и почему мозг заставляет вас думать о нём снова и снова.
Твое представление о прошлом меняется тоже. Мужчина редко уходит в никуда. Обычно у него к этому моменту есть новая любовь. Может быть, как раз то, что ты обнаружила измену, и подтолкнуло его к уходу. Но даже если никого нет, уходя, мужчина часто обесценивает ваше совместное прошлое и демонизирует тебя